Чудово Тести
СУПЕР ТЕСТ Чи можете ви призначити ці прапори країнам, до яких вони належать? Не чекайте нічого легкого!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Це осінь, сезон гарбузів, яким би ми були жіночим журналом, щоб обійти цей чудовий овоч у наших статтях про схуднення! Гарбуз - це не тільки ефективний, але в першу чергу здоровий спосіб швидко і назавжди скинути зайві кілограми.
Гарбуз легко засвоюється і містить лише мінімум калорій. З іншого боку, вона надзвичайно завантажена вітамінами - особливо тузами, цекусами та вітамінами групи В. Харчування гарбуза допомагає людям із порушенням кровообігу, а також проблемами травлення. Його навіть рекомендують при легких отруєннях або порушеннях сну.
Але нас найбільше зацікавить роль гарбуза в схудненні. Регулярне вживання цього овоча може помітно регулювати активність обміну речовин через тиждень, порушене хаотичною і «жирною» дієтою. Якщо ви чесно дотримуєтесь наш дієтичного плану, за два тижні ви зможете скинути неймовірні вісім фунтів, не погризавши нігті від страшного голоду.
Обмеження
Не лякайтеся, їх буде небагато. Нічого страшного, як будь-яка інша дієта - ні рафінованого цукру, ні підсолоджених напоїв, солодких фруктів, таких як банани чи виноград, ні краплі алкоголю. Дозволений чай, чорна кава та мінеральна вода. Ви повинні приймати останній прийом їжі близько 18:00.
Обід - наваристий овочевий суп з гарбузом та картоплею
Вечеря - піч - запечений гарбуз зі спеціями
2 день
Сніданок - вівсянка, гарбуз
Обід - овочевий суп, гарбузовий пиріг, приготований з борошна грубого помелу
Вечеря - Велика фруктова миска з яблуками, грушами та цитрусовими
День 3
Сніданок - цільнозерновий хліб з гарбузовим намазком
Обід - овочевий суп, гарбуз, фарширований м’ясом та рисом
Вечеря - ананасово-гарбузовий салат з грінками
День 4
Сніданок –Смузі з гарбузовим пюре, бананом, йогуртом, медом та подрібненим льодом
Обід - овочевий суп, тушкований гарбуз з перцем чилі
Вечеря - тушкований гарбуз з сиром та грибами
День 5 (повторити меню з першого дня)
Тип: Візьміть наше меню лише як приклад, а не як канон. Окремі страви можуть чергуватися відповідно до смаку та вашої кулінарної фантазії. Ми радимо зазирнути для натхнення до нашої книги рецептів, де ви знайдете кілька десятків смачних рецептів гарбуза.