Подвійне сліпе, рандомізоване, контрольоване плацебо дослідження, опубліковане у грудневому номері Journal of Nutrition, виявило це Кон'югована лінолева кислота - CLA зменшує жирові відкладення та захищає м’язову тканину. За словами провідного дослідника, в середньому в групі CLA було зменшення жиру в організмі на 3 кілограми порівняно з групою плацебо. Дослідження показало, що приблизно 3,4 г CLA на день - це рівень, необхідний для отримання сприятливого впливу CLA на зменшення жиру в організмі.
Доктор Майкл Париза, який займався дослідженнями CLA в Університет Вісконсіна - Медісон, у серпні 2000 р. повідомив Американському хімічному товариству, що "це не означає, що великі жирові клітини зменшуватимуться, а дрібні не збільшуватимуться". Дослідження Парижа показали, що якщо відновити початкову вагу в кінці дієти, зразок добровольців, які використовують CLA, переважно набирає м’язи, а не жир.!
В окремому дослідженні, проведеному на Університет Пердю, штат Індіана Доведено, що CLA покращує рівень інсуліну у двох третин хворих на цукровий діабет і дещо знижує рівень глюкози та тригліцеридів у крові.
В останні кілька років CLA був предметом багатьох досліджень, і результати свідчать про те, що деякі інші переваги CLA включають наступне:
Якщо ви зацікавлені у допомозі CLA схуднути, майте на увазі, що це не чарівні таблетки, і вам знадобиться здорова дієта та програма вправ, щоб успішно схуднути та зберегти свою вагу.
Якщо ви зацікавлені у прийнятті CLA
CLA є харчовою добавкою і не вимагає призначення рецепта. Він доступний у магазинах здорового харчування та в Інтернет-продажах. Експерти рекомендують використовувати запатентовану етикетку, оскільки деякі марки містять суперечливу або недостатню кількість CLA. Щоб отримати рівень, визначений ефективним у тесті, вам потрібно буде приймати 3,4 г, тобто 3400 мг на день, завжди перед або під час їжі.