5-денний режим літнього обслуговування
Пам’ятайте, що для підтримання гарної форми та збереження відсотка досягнутого жиру ви повинні дотримуватися дуже збалансованої дієти, з не так багато вуглеводів, особливо контролюючи прості вуглеводи і не надто багато жиру, вже що як завжди ключовим є все-таки дієта.
Серцево-судинні вправи працюють як доповнення, щоб тримати рівень жиру в руці, але добре, що влітку багато занять спортом це буде основою цього “спалювання жиру”, такого як плавання, волейбол, пляжні весла, каное, байдарки, катання на ковзанах, скелелазіння, трекінг, серфінг ... або класика завжди бігати та їздити на велосипеді.
За будь-яких сумнівів у реалізації цих процедур ви можете базуватися на цьому Посібник із визначення посади, а щоб побачити вправи в посібниках із вправ, що існують у Вітоніці, скористайтесь пошуковим, настав час дізнатися, як це працює.
- 4-денний режим технічного обслуговування на літо
- Ми ще встигаємо почати використовувати цей антицелюліт щодня, щоб досягти літа
- 12-тижневе тренування для досягнення максимальної чіткості влітку - Процедури тренувань
- Шон Мендес повертається з новим синглом, щоб скрасити літні дні
- Що їсти влітку, щоб не набрати вагу - Краще зі здоров’ям