Ми знаємо, що дієти ніколи не бувають простими. Однак є дієти, які ми не можемо уявити, як це можуть робити інші тижнями.

носалті

Очевидно, ніхто не любить харчуватися, але існують дієтичні методи, за якими можна конкретно припустити, що ми будемо думати про кожен прийом їжі з ненавистю, якщо дотримуватимемось правил. Дієта - це свого роду необхідне зло, яке ми іноді включаємо з примусу, особливо після свят, звичайно, коли напружені штани попереджають, що сантиметри закінчились. "Хаффінгтон Пост" висловив сум'яття щодо наступних шести односторонніх дієт, і ми глибоко з ними погоджуємось, що ці однопланові режими харчування можуть просто ненавидіти їсти з нами.

Грейпфрутова дієта

Надзвичайно здоровий фрукт, багатий вітаміном С, який є бездоганним сніданком, рослиною, що підвищує імунітет, але його можна легко ненавидіти, якщо вам доведеться з’їсти його шматочок перед кожним уловом дієти, названої на його честь.

Дієта Дюкана

Метод вже неймовірно популярний в домашніх умовах, але багато хто відмовляється через його складність ... тиждень мінімальної кількості жиру, багато білка, ложка вівсяних пластівців, багато води, а потім наступного тижня ... існує небезпека, що ми набриднемо і залишимо перший етап цілим.

Ви вже читали їх раніше?

Капустяний суп лікування

Ми ніколи не розуміли, що хтось може їсти капусту, приготовлену принаймні сім днів - тим більше, що є більш захоплюючі способи приготування цього чудового овоча.

Дієта Саут-Біч

На першому етапі вам доведеться залишити практично все, що приносить задоволення: жири, вуглеводи до мінімуму. Де зберігаються аромати?

Лекура

Будь-який смузі чи смузі, які вважаються корисними, можливо фруктовий та овочевий сік, з якого ми маємо споживати протягом днів - і саме це, нічого твердого.

Запишіть його!

Ви вже пробували якусь із дієт? Який ваш досвід?

Сира їжа

Певних речей просто не вистачає, якщо їх не смажити, не готувати. З іншого боку, певно, що до сировини можна звикнути і воно дуже здорове.

Останні рецепти

Грибний крем-суп з кухні Жолта

Flädlesuppe, швабський млинцевий суп

Суміш спецій "Масала чай" та "чай"

Коментарі

Я спробував дієту Аткінса, pffuu, може бути шість-десять років. Налам мав "вплив грудей": нервозність, дратівливість, тремтіння. Тоді мені довелося усвідомити, що модна дієта, яка тривала деякий час, для мене не була рішенням. Остаточне зниження ваги та підтримка ваги для мене дорівнює зміні вашого способу життя. Що мене дуже дивує, це те, що самоскид сніданку вийшов з рівноваги. Я все своє життя чув/чув, що сніданок - це найважливіший прийом їжі, але якщо я щоранку щось з’їдаю, зайві кілограми падають рогтоном. І неважливо, що це за сніданок, будь то склянка йогурту, привабливий фрукт, яйце або бутерброд. У мене фігура закінчувалася, я спостерігав, що я їв місяцями, щодня наважувався.

Я вже спробував і зробив багато дієт. Я також починав на початку січня, але 90 днів нічого не було. стільки всієї теплоти цукрового борошна (тест, хлібобулочні вироби) кукурудза картопля боби половинками насіння нехтують. Налам це твоє життя. бар Я роблю це вже 3 тижні і думаю, що це 6 кіло. не чекайте, поки певна сировина надмірно споживе диво, вам доведеться стриматись, це весь секрет. бар Я чистий h ця втрата ваги через деякий час вщухне. Мені було б цікаво, що саме допомогло їм не застрягти через деякий час! відьма: орок помилка кожен день, щоб наважитися собі:)

Тоді я ніколи б не прийшов, щоб загнати мене на сніданок жирним.: о) Ось чому я повинен сказати, що дієта повинна бути персоналізованою, бо всі худнуть і всі худнуть. Зараз мені це зараз не потрібно, я просто наважувався це робити щодня, поки не виявився писк.

Який сенс згадувати про дієту South Beach на одній сторінці з підробленими дієтами! Це одна з найбільш здорових дієт. Його первісною метою було не схуднення, а покращення плачу пацієнтів лікаря (який його розвинув). Що там, де зберігаються аромати ?! Їжа, дозволена на вступному, тобто "найсуворішому" етапі дієти (без необхідності повноти): курка, риба, морепродукти, нежирна яловичина, яйця, перець, помідори, цибуля, баклажани, кабачки, цвітна капуста, брокколі, шпинат, брюссель капуста, порошок, оливки, оливкова олія і звичайно півмільйона спецій та зелених спецій. Той, хто не може викликати з них якісь барвисті делікатеси, напад сам.

Для мене споживання калорій - одна з найважливіших речей. Я почала худнути в січні минулого року. За рік із мене пішло двадцять фунтів, мені виповнилося 78 років. Свята поставили ворота, я набрав 3 фунти. Тепер я хочу знову скинути цю вагу, але це насправді не починається вниз. Я не сумніваюся, що продовжу знову. З усіх видів овочів, приготовлених для супів, овочів, салатів. Ну, ось і ароматизатор. Зелені спеції можна вирішити божественно. Якщо я можу порекомендувати орегано, горошок перцю, чебрець, сочевицю, листя коріандру, базилік, кріп, гірчицю ні і, звичайно, замість цього сметану, йогурт, оливкова олія, тисячі основних, арабські основні та індійські, а можна ще кілька ароматизований. Деякі з них також можна вирощувати на балконі, і ніхто точно їх не обприскував. Вам не потрібно засмучуватися, якщо спочатку? за тиждень нічого не спадає. на другому - ти вже почуваєшся краще у своїй шкірі, і тренування, рух, прогулянка коштують багато, особливо для старшої вікової групи. Скажу вам, що мені щойно виповнилося 70 років. Привітання. Мати Маріки.

Підрахунок калорій у мене з’явився за простим принципом: якщо ми вживаємо менше, ніж спалюємо, ми худнемо. Це працює! І я їжу все, що хочу, лише в помірних кількостях, але неважливо, якщо я буду робити трохи більше протягом двох-трьох днів, тому що мій метаболізм запустився, і це не так легко розвантажується. 10 фунтів спустилися за півроку, ще 5 - це мета, а потім зберегти.

Я можу лише рекомендувати дієту Дюкана! За півроку мені вдалося скинути з нього 29 кг без голоду. Зрештою, ви можете їсти в будь-який час доби, і насправді будь-яку кількість, просто нічого. Кожен, хто любить м’ясо, може з упевненістю починати молочні продукти. До дієти я не дуже любила м’ясо, але тим часом мені це дуже сподобалось. Придбання нежирних молочних продуктів у наші дні вже не є проблемою, оскільки в супермаркетах вже великий вибір. Я навіть пекла торти, напр. тірамісу, суворо з дозволених інгредієнтів. Хто трохи винахідливий, щоб вирішити все і зробити свій раціон різноманітним. Тож той, хто шукає дієти, але може не відчувати, що може її витримати напевно, також має сміливість поводитися з дуканом, адже скільки б ти не міг з’їсти в будь-який час. Через деякий час ви не можете з’їсти дозу, яка раніше була абсолютно нормальною. Зараз я сиджу на 90-денній дієті. Тому що я хотів позбутися ще 18 кг. Я почав 7 січня, я маю -6 кг, насправді ця дієта теж супер, я просто думаю, що більше для тих, хто справді може підтримувати себе, їсти лише 3 рази на день і тоді Не надто багато. Успіхів усім, щоб схуднути!