- Найкращі програми для схуднення buzzfeed
- Це означає недоїдання.
Вибирайте хліб з низьким вмістом вуглеводів, який вже є у більшості мережевих магазинів. Такий хліб містить 6 грамів вуглеводів на грам, що на одну десяту більше, ніж традиційний білий хліб.
Вони отримують ідеальну текстуру, смак, здорові бутерброди для схуднення, і при цьому не потрібно турбуватися про їх споживання взагалі. Вони недешеві, це правда, але ні. Рікотта з редькою Основний крем - часникова рікотта.
Розмішати подрібнений часник до рікотти, посолити. Покладіть його на хліб, виріжте на ньому кілька скибочок ніжних кілець редьки.
6 поживних, але корисних рецептів бутербродів
Фото: Shutterstock Caprese Sandwich Класичний салат з капрезе можна подавати на підсмажених або свіжих, хрустких цільнозернових редукованих або цільнозернових хлібобулочних виробах. Збризніть хліб чайною ложкою оливкової олії, додайте скибочки моцарели та помідорів, тонкий обруч огірка, оливку, а потім лист базиліка.
Фото: Shutterstock Бекон-спаржа Схуднення Здорові бутерброди з яйцями Ця варіація також хороша свіжа і тепла.
- Корисні бутерброди на сніданок, о десятій
- Завдяки правильно складеному бутерброду ви зможете ідеально забезпечити своє тіло життєво важливими вітамінами, мінералами, білками та вуглеводами.
Тушкуйте спаржу в невеликій кількості води. Після пом’якшення зробіть яйця-пашот.
Покладіть в гарячу воду шкарпетки для схуднення ложку оцту і збийте в ній яйця. Наріжте хліб, покладіть яйця на дно, спаржу зверху, а бекон зверху.
Приправте свіжомеленим перцем. Сендвіч з беконом зі спаржею з яйцями Фото: shutterstock Minipizza Ще одна запечена версія, але зроблена швидко.
Тепер із замороженого листкового тіста ви можете отримати листкове тісто з пирсом, вибирайте його! Посоліть і в кінці приправте свіжим меленим перцем.
Будьте обережні, щоб не спалити підроблену міні-піцу. Фото: shutterstock Варіація рибної спаржі Ця страва свіжа, по-справжньому тепла.
Спаржею ми можемо дуже ефективно прикрасити бутерброд. Тушкуйте в невеликій кількості води і зігрівайте. Смажте тріску з невеликою кількістю часнику і в кінці залийте трохи вершків.
Посолити, поперчити. Покладіть на кожну скибочку хліба рибу і кілька пасом спареної спаржі.
- Альтернативні рішення для здорової піци - 5 рецептів Дієта та Фітнес
- 6 годуючих, але корисних рецептів бутербродів для дієти та фітнесу
- 6 корисних рецептів зі сливами та виноградом Дієта та фітнес
- 17-денний дієтичний метаболізм, втрата ваги, здорове харчування - Кар’єра для схуднення
- 9 відомих міфів про дієту - тепер усе закінчено! Дієта та фітнес - Втрата ваги 9 кіл