рецептів

  • Найкращі програми для схуднення buzzfeed
  • Це означає недоїдання.

Вибирайте хліб з низьким вмістом вуглеводів, який вже є у більшості мережевих магазинів. Такий хліб містить 6 грамів вуглеводів на грам, що на одну десяту більше, ніж традиційний білий хліб.

Вони отримують ідеальну текстуру, смак, здорові бутерброди для схуднення, і при цьому не потрібно турбуватися про їх споживання взагалі. Вони недешеві, це правда, але ні. Рікотта з редькою Основний крем - часникова рікотта.

Розмішати подрібнений часник до рікотти, посолити. Покладіть його на хліб, виріжте на ньому кілька скибочок ніжних кілець редьки.

6 поживних, але корисних рецептів бутербродів

Фото: Shutterstock Caprese Sandwich Класичний салат з капрезе можна подавати на підсмажених або свіжих, хрустких цільнозернових редукованих або цільнозернових хлібобулочних виробах. Збризніть хліб чайною ложкою оливкової олії, додайте скибочки моцарели та помідорів, тонкий обруч огірка, оливку, а потім лист базиліка.

Фото: Shutterstock Бекон-спаржа Схуднення Здорові бутерброди з яйцями Ця варіація також хороша свіжа і тепла.

  • Корисні бутерброди на сніданок, о десятій
  • Завдяки правильно складеному бутерброду ви зможете ідеально забезпечити своє тіло життєво важливими вітамінами, мінералами, білками та вуглеводами.

Тушкуйте спаржу в невеликій кількості води. Після пом’якшення зробіть яйця-пашот.

Покладіть в гарячу воду шкарпетки для схуднення ложку оцту і збийте в ній яйця. Наріжте хліб, покладіть яйця на дно, спаржу зверху, а бекон зверху.

Приправте свіжомеленим перцем. Сендвіч з беконом зі спаржею з яйцями Фото: shutterstock Minipizza Ще одна запечена версія, але зроблена швидко.

Тепер із замороженого листкового тіста ви можете отримати листкове тісто з пирсом, вибирайте його! Посоліть і в кінці приправте свіжим меленим перцем.

Будьте обережні, щоб не спалити підроблену міні-піцу. Фото: shutterstock Варіація рибної спаржі Ця страва свіжа, по-справжньому тепла.

Спаржею ми можемо дуже ефективно прикрасити бутерброд. Тушкуйте в невеликій кількості води і зігрівайте. Смажте тріску з невеликою кількістю часнику і в кінці залийте трохи вершків.

Посолити, поперчити. Покладіть на кожну скибочку хліба рибу і кілька пасом спареної спаржі.