Ми пропонуємо варіанти бутербродів, які містять багато корисних інгредієнтів, є поживними, але все ж не жирними. Вибирайте хліб з низьким вмістом вуглеводів, який вже є у більшості мережевих магазинів. У 100 грамах такого хліба міститься 6 грамів вуглеводів, що становить одну десяту від традиційного білого хліба. Їх текстура та смак ідеальні, ми отримуємо досвід хліба, не хвилюючись про те, щоб їх споживати взагалі. Вони недешеві, це правда, але ні.

корисних

Рікотта з редькою

Основний крем - часникова рікотта. Розмішати подрібнений часник до рікотти, посолити. Покладіть його на хліб, виріжте на ньому кілька скибочок ніжних кілець редьки.

Сендвіч Капрезе

Класичний салат з капрезе можна подавати на підсмажених або свіжих хрустких цільнозернових редукованих або цільнозернових хлібобулочних виробах. Збризніть хліб чайною ложкою оливкової олії, додайте скибочки моцарели та помідорів, тонкий обруч огірка, оливку, а потім лист базиліка. любителі цибулі можуть підкинути цей бутерброд кільцем червоної цибулі.

Бекон-спаржевий бутерброд з яйцями

Ця варіація також хороша свіжа і тепла. Тушкуйте спаржу в невеликій кількості води. Після пом’якшення зробіть яйця-пашот. Покладіть ложку оцту в гарячу воду і збийте в неї яйця. Наріжте хліб, покладіть яйця на дно, спаржу зверху, а бекон зверху. Приправте свіжомеленим перцем.

Бекон-спаржевий бутерброд з яйцями
Фото: shutterstock

Мініпіца

Ще одна версія духовки, але зроблена швидко. Виріжте кружечки із глибоко замороженого листкового тіста (ви вже можете отримати листкове тісто з пирсом, вибирайте його!) Склянкою або більшим подрібнювачем для пиріжків, щоб помістити більше томатне кільце. покладіть на кожен скибочку помідора і скибочку сардини. Посоліть і в кінці приправте свіжим меленим перцем. Це робиться при 180 градусах за кілька хвилин. Слід подбати про те, щоб не спалити (підроблену) міні-піцу.

Риба спаржі варіації

Ця їжа свіжа, по-справжньому тепла. Спаржею ми можемо дуже ефективно прикрасити бутерброд. Тушкуйте в невеликій кількості води і зігрівайте. Смажте тріску з невеликою кількістю часнику і в кінці залийте трохи вершків. Посолити, поперчити. Покладіть на кожну скибочку хліба рибу і кілька пасом спареної спаржі.