- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів би скинути 6 кг до кінця канікул . Якщо комусь вдалося щось подібне за такий час, то дозвольте порадити:) Будь ласка:)
Ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
анти-ана: так, я анорексія, ще не вилікувана, і в моїх вимірах ви помиляєтесь, я не 175 см або 55 кг, а 160 см і 43 кг. Вибачте, можливо, я навчусь.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
silvus28
будь ласка, припиніть. ти знаєш, про що я.
Я знайшов тут статтю, в якій сказано, що ви були анорексом. навіть якщо у вас купа якихось 175 см і 55 кілограмів, і ви вважаєте себе товстим. всі зреагували на вас, що вона ще недостатньо зцілена.
ніхто тебе не хоче тут погано.
подумай над цим.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте:)
6 кг до кінця місяця - це трохи нездорово, майже максимум 4 на місяць, але точно:)
Сьогодні, наприклад, я поснідав на сніданок, плллллнуууу миску треба було поливати
(вівсяні пластівці, родзинки та горіхи) дають мені енергію пагорба, на даний момент я випиваю чашку кави без цукру та без молока, беру моркву та персики на провід. Я можу зробити багато жерсті (рис з овочами), а ввечері у мене буде щось просто, і я все ще їду на дискотеку:) поступово до кінця вечора я не знаю, чи це добре, але так це мене влаштовує . що ти думаєш?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
петинушка, дякую за поради та типи, справді цінні. Сільвус тощо. що б ви не робили як горобці, я можу вам гарантувати, що це вам відплатить з відсотками. Якщо у вас не надто велика вага, чим повільніше ви втрачаєте ці 6 кілограмів, тим пізніше вони повернуться до вас чи ні. Власний досвід. Я знаю, це змушує людину їсти якомога менше, особливо коли він бачить, що худне, але повірте, це не окупається.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
МІФ ПРО Схуднення
Я можу їсти скільки завгодно фруктів та овочів
Це теж неправда. Загальновідомо, що фрукти містять достатню кількість цукру, тому слід стежити за його споживанням. Овочі забезпечать вас необхідними вітамінами та клітковиною, але при більш тривалій дієті вам цього буде недостатньо. Слід харчуватися збалансовано та різноманітно, щоб ваше тіло не страждало.
Досить трьох великих прийомів їжі на день
Це індивідуально, але доведено, що ви повинні з’їдати п’ять менших порцій їжі на день. Наприклад, щоб тілу завжди було що спалити і не накопичувало запасів. Якщо ви не дасте йому регулярних порцій їжі, він почне зберігати жири в гірші часи. Навіть під час дієти необхідно звикати і дотримуватися регулярної дієти.
Я худну, тому страждаю
А навіщо вам? Страждання - це голодування, але не дієта. Однак, якщо ви страждаєте від того, що не можете щодня мати ковбасу чи ковбасу, тоді так. Не голодуйте і вибирайте здоровішу форму улюблених страв. Як щодо того, щоб включити у свій раціон тофу, нут або кус-кус?
Якщо я не їм жиру, я схудну
Якщо ви маєте на увазі, що ви не будете їсти ковбаси, ковбаси та коліна яєчників, то, можливо, і будете. Але якщо ви купуєте лише продукти, на яких написано «легкий» або «нежирний», то у вас нічого не виходить. І навпаки, такі продукти можуть містити багато калорій із цукрів та вуглеводів. Тож не тільки стежте за кількістю жиру, але і за загальною кількістю калорій.