Швидко перейдіть до розділу статті, який вас найбільше цікавить:
Від кого залежить щастя?
Багато разів ми вважаємо, що інші приносять нам щастя і ключі до того, щоб бути такими, але це не завжди так.
У консультації є пацієнти, які кажуть мені, що вони почуваються погано, тому що їх чоловік ігнорує їх, їх шеф не схвалює їх або їх син їх не любить. щастя залежить від самого себе, Але настільки уважний до того, що нам дають інші, робить нас залежними. Вивчення ключів до щастя змусить нас зменшити ці залежності.
Це правда, що люди навколо нас будуть впливати на нас у більшій чи меншій мірі, але тільки від вас залежить, чи дозволить їхнє ставлення так чи інакше впливати на вас.
Що робити, щоб бути щасливим у важких ситуаціях?
Одним із ключів до щастя у важких ситуаціях є зосередження на хороших речах, які є у вашому оточенні. Я знаю, що важко, коли у вас справді погані часи, але ви повинні зосередьтеся на позитивних речах оскільки це допоможе вам бути щасливішими.
У їхньому житті багато людей, які переживають лихо та страждання. Вони характеризуються відчуттям дуже великої порожнечі та втратою почуття життя.
«Помилково думають, що щастя - це постійний і абсолютний стан.
Ніщо не знаходиться далі від реальності. Як і все в цьому житті, це щось мінливе. Є хороший емоційний інтелект Це змусить вас контролювати всі свої почуття і навчить вас сприймати те, що ви повинні знаходити щастя у своєму повсякденному житті. Коли ви вивчите цю концепцію, ви почнете відчувати себе краще.
Якщо ви помітили, що почуваєтесь не так повно, як слід, напишіть собі листа, де пояснюєте, як живе ваше життя, як ви почуваєтесь, що потрібно робити, щоб бути щасливим, що вас турбує ... це змусить вас усвідомити ситуація в тому, чим ти є, з недоліками та потребами, які ти маєш зараз. Ви можете запитати у довірених людей, як вони бачать вас, як бачать ситуацію, в якій ви живете. Це може бути важко, оскільки вони покажуть вам іншу реальність, ніж та, якою ви живете. Найголовніше, що ви усвідомлюєте свою ситуацію і те, що вам доведеться змінити.
Під час консультації одна дама пояснила мені, що їй довелося переїхати до будинку батьків та братів свого чоловіка. Їй там було не комфортно, їй було погано, бо вони завжди були в оточенні родичів, і їй не було місця для неї. Але їм було неможливо переїхати, бо її чоловік там працював, а вона ні. Ця ситуація все більше переповнювала її і заважала бути задоволеною собою.
Перше, що вам потрібно зробити, коли ви переживаєте моменти, які вам не подобаються, - це запитати себе: Що я можу зробити, щоб бути щасливим? Думаю що у житті все тимчасово. Зосередьтеся на тому, що вам доведеться змінити, і будьте вдячні за все, що вас оточує. Так, я знаю, що це звучить складно, але як і все, що вимагає тренувань. У випадку, про який ви згадали раніше, я порадив їй оцінити хороший прийом, який вона отримала від родини свого чоловіка. Він також повинен був зосередитися на влаштуванні на роботу, оскільки це дало б йому необхідний простір та повернення додому.
Одне, що я спостерігав протягом тривалого часу, - це порок, який існує сьогодні в нашому суспільстві буття нонконформісти. Ми постійно шукаємо щастя на тій новій роботі, яку я збираюся отримати, у тому новому партнері, який скоро прибуде, або в тій новій машині чи будинку, яку я куплю. Важливо, щоб ви це усвідомлювали Не існує стану абсолютного щастя. Треба починати насолоджуйтесь як великими, так і дрібницями що ви маєте у своєму повсякденному житті. Це щастя. Користуючись тим, що пропонує вам життя зараз, а не тим, що ви збираєтеся мати.
Обов’язково, Будьте вдячні за те, що маєте, і зосередьтеся на досягненні своїх цілей! Пора сісти і подумати про те, що вас збуджує. Що вас мотивує. Коли ви знайдете те, що вас збуджує, ви знайдете сенс у своєму житті і почнете відчувати, що в вас щастя. Повторіть себе, щаслива нічого не коштує!
Як бути щасливим зі своїм партнером?
Багато разів насолода життям і комфорт із ним пов’язані з наявністю партнера поруч. Але це не завжди так. Скільки разів ви відчували себе наодинці із чоловіком? Ключ до того, щоб бути щасливим у парі, це спочатку бути комфортним із собою. Чим щасливіші, щасливіші та впевненіші в собі, тим більше хороших часів ви можете подарувати своїй партнерці та насолоджуватися нею.
"Подумайте: мені потрібно бути щасливим із собою, щоб бути щасливим зі своїм партнером"
Коли почуття чи навіть щастя залишаються в руках інших людей, це коли виникають проблеми. Зростає низька самооцінка, невпевненість і невдоволення. Зазвичай це частіше, коли ви живете в парі. Сім'я та буденність змушують забути себе, створюючи дуже велику порожнечу. Це необхідно ви створюєте свій простір у парі та сім'ї щоб задовольнити ваші проблеми, незалежно від того, схвалюють їх інші чи ні. Почніть бути собою і бути більш індивідуальними, щоб почати почувати себе краще.
У своєму кабінеті я виявляю не мало випадків жінок, які почуваються погано, бо їх чоловік зраджує їм з іншою людиною. І їхня самооцінка, і їхня безпека знаходяться на місцях, і вони не в настрої і силах залишити свого партнера.
У цих випадках важливо проаналізувати, якими були ваші стосунки до і після невірності. Якщо він шукав іншу людину, це тому, що у нього була потреба, чи він закохався в неї? Це просто сексуально? Він змінюється? ... Після того, як ви проаналізуєте свої стосунки до, під час і після невірності і отримаєте відповіді, настав час подумати, що ви хочете зробити. Якщо ви прощаєте і робите ставку на ту людину, яку кохаєте, до кінця життя звинувачуйте у своїй невірності або перегортайте сторінку. Який би варіант ви не вибрали, буде хорошим, якщо ви приймаєте рішення люблячи себе. Подумайте, що ви збираєтеся виграти і програти в кожній ситуації. Ні в якому разі не дозволяйте ненависті вторгнутися у ваше життя. Ви варті більше, ніж це. Навчіться любити себе та розставляти пріоритети. Запитайте себе, яким буде ваше життя, якщо ви продовжуватимете таким чином? Це додасть вам сили вибрати той варіант, який вам найбільше підходить.
І саме в тому, що делегувати щастя подружжю - справа не лише жінок. Є багато випадків, коли чоловік відчуває переміщення від дружини і вимагає більше часу разом. Я завжди захищатиму пару пошук власних почуттів. Ви повинні аналізувати себе і бути чесними з собою. Якщо шаблони повторюються у кількох стосунках, це знак того, що у вас є проблема. Наприклад, якщо з усіма вашими партнерами ви почувались самотніми, це тому, що, можливо, не вистачало спілкування або ваші партнери були занадто егоїстичними. Коли це трапляється, я зазвичай раджу створити сімейне сузір’я, тому що багато разів проблема може походити від самого генеалогічного дерева.
Пам'ятайте, що ваш партнер - супутник подорожі, це не опора. Жоден не повинен приймати рішення щодо іншого. Пара не повинна вирішувати за вас, ви - незалежна істота. Обидва члени повинні вносити те ж саме для іншої людини та у стосунки.
У цьому розділі про те, як бути щасливим у парі, я хотів би розповісти вам історію леді, яка прийшла до мене в офіс, бо їй було не комфортно жити з двома дочками свого хлопця. Наявність партнера з дітьми від попереднього шлюбу стає все більш нормальною ситуацією. Не рухаючись далі, це трапляється зі мною, я розлучена, і зараз у мене є дві доньки і пасинок. Проблема в цих ситуаціях виникає, коли ви точно не знаєте, де знаходиться ваш сайт або яке місце ви займаєте.
Не треба боятися нехай ваші діти говорять про свою матір, або виключайте її, коли вони з вами. Ти не його мати, і ти ніколи не займеш цього місця, так що ... заспокойся! Створіть свій власний простір без зобов’язань бути «його матір’ю». Також забудьте про свою ревнощі до неї, ваш партнер вирішив перестати жити зі своїм колишнім партнером, тепер ви той, з ким він хоче бути, тому не годуйте цю невпевненість цією темою. Запорукою щастя в таких ситуаціях є створення простору з вами та дітьми, дітьми з батьком та всіма разом. Таким чином ви матимете можливість пізнати одне одного і дізнатися місце, яке кожен з вас посідає у вашій новій сім’ї. Не хвилюйтеся про те, як завжди бути щасливими, це настане, якщо ви почнете насолоджуватися більшою кількістю хороших часів, які ви всі проводите разом. Не надайте стільки значення тим коментарям або незручним ситуаціям, які можуть виникнути.
Ключі до того, щоб бути щасливим і правильно ділитися ним:
1. Ваше щастя і гарний настрій залежать тільки від вас, не дозволяйте собі забруднюватися оточуючими
Це найважливіший момент, з яким ви повинні чітко розуміти своє життя, від вас залежить ваше щастя. Припиніть скаржитися на те, наскільки важким є наше життя через інших, і спостерігайте за усіма тими ситуаціями, коли ваша енергія зменшується, а ваше щастя поступово затьмарюється, поки ви не відчуєте стресу або нервування. Спостерігайте за цими ситуаціями і не дозволяйте нервам оточуючих звертатися до вас.
2. Не сприймайте все, що вони вам говорять, особисто, применшуйте це або прояснюйте ситуацію
Люди багато разів говорять і роблять щось, не замислюючись про те, як інші збираються це прийняти, не беручи до уваги наслідки наших слів. Це головна причина, чому ви не можете сприймати все, що вони говорять, особисто. Пам’ятайте, що про багато речей говориться не з поганим наміром, і навіть якщо вони є, головне - бути впевненими у собі. Якщо від коментаря вам стало погано, проясніть ситуацію.
3. Встановіть щоденну мету з тих речей, які змушують вас почуватись добре, зберігайте їх і поширюйте серед інших, поширюйте радість.
Постановка цілей - це ключ до гарного самопочуття після їх досягнення. Цілі допомагають вам організуватися і зосередити всю свою енергію на бажаному. Нехай інші поважають ваші цілі, навіть якщо вони не поділяють їх. Поширюйте свій ентузіазм і почувайтесь добре в усьому, що робите. Встановіть конкретні та можливі цілі, щоб ваші досягнення підвищили вашу самооцінку та безпеку.
4. Вкладайте гумор у ситуації, щоб розбити лід
Гумор і сміх - найкращі запоруки щастя. Сміх допомагає послабити ставлення людей та наповнити середовище позитивом. Якщо у вас є проблеми в якийсь момент, гумор може стати рішенням для полегшення життя.
5. Спробуйте робити щось самостійно, не надто покладаючись на інших
Роблячи речі для себе, ми відчуваємо себе самодостатніми та реалізованими. Багато разів опираючись на всіх, хто нас оточує, може бути корисним. Однак, коли ми чогось досягаємо своїми зусиллями, творчістю чи винахідливістю, наш розум перекладає цю перемогу як щось більш важливе для нас, підвищуючи нашу безпеку, нашу впевненість і наше ставлення до того, щоб бути щасливішими. Спираючись на інших, наше щастя також залежить від них та їхніх ласк.
6. Вирішіть викликати усмішку інших
Нехай ваше щастя не залежить від інших. Нехай ваш спосіб бути не тільки щасливим, але й оточуючими. Цей останній пункт є одним з найважливіших ключів до щастя.
Виклик пропозиція застосувати ключі, щоб бути щасливим
Я закликаю вас поставити ціль, яку ви можете досягти протягом найближчого тижня, просту і можливу мету.
- Ми пропонуємо це Виберіть людину, з якою у вас був конфлікт. Yбути вашим начальником, вашим партнером або вашим сином. Вона повинна бути важливою людиною для вас, і її щастя може вплинути на ваше.
- Проблема в тому змусити їх посміхнутися і щоб ти міг передати щастя що ти маєш у своєму житті. Поспостерігайте за їх реакцією і переконайтесь самі, як посмішка, гумор та добра воля є запорукою досягнення повного щастя. Подивіться, як ми можемо бути щасливими без необхідності, щоб інші були щасливими, і як ми маємо здатність робити інших щасливими, докладаючи лише невеликих зусиль.
- Цей виклик допоможе вам не тільки зміцнити свою самооцінку, це допоможе вам дізнатися, як ставлення людей впливає на людей, а головне, ви побачите, як ви можете впливати на інших. Щастя можна поширювати!
Як ви бачили протягом стаття з шести ключів, щоб бути щасливим Найголовніше, щоб вам було комфортно із собою і щоб ви цінували себе. Якщо ви добре, ви передасте ці вібрації оточуючим вас людям, і всі будуть заражені щастям, яке ви відчуваєте.