Вас пригнічує, бо зараз літо, і вам соромно показувати своє тіло? Ви з тих, хто відчуває, що кожен помітить ваші зайві кілограми або менше, одягнувши легший одяг?
Якщо ви відчуваєте нездатність демонструвати своє тіло з упевненістю, коли настане літо, якщо вам набридло порівнювати себе з тілами Danone, якими нас бомбардують рекламою, якщо ви коли-небудь відрізали себе одягатися у щось, що вам сподобалося, бо ви думали, що це так буде сміятися з вас.
Сьогодні я пропоную вам приєднатися до мене і сказати. ДОСТАТНЬО!
Досить бути гарячим, тому що ти не хочеш показувати ноги.
Досить не одягатися так, як ти хочеш.
Досить поганого самопочуття з приводу своєї статури.
Досить тривоги і розчавлення, говорячи жахливі речі.
Досить тиранії та підкорення рекламним канонам.
Тому що я добре знаю, що таке почуття самосвідомості щодо своєї статури, і що це призведе до того, що ви будете робити обурення їжею, обмежуватись у своєму соціальному житті або розчаровано плакати перед дзеркалом.
Я розповідаю тобі, що зі мною сталося
Я ніколи не був вашою типою худенькою дівчиною чи підлітком. Я любив їсти і не любив бігати на шкільному подвір’ї, ні в гімнастиці, ні в грі. У підлітковому віці у мене було кілька кілограмів, і у мене завжди були проблеми з коливанням ваги.
Соціальний тиск, моє занепокоєння та погані стосунки із самим собою спричинили те, що відтоді я переходив від періодів пухкості до часів, коли всі мої кістки були позначені. Він покарав мене їжею і мав згубні звички.
І я ніколи, ніколи не був задоволений. Був я товстішим або худішим, я завжди бачив у собі щось, що мені не подобалося, з чим критикувати, з чим боротися. Скільки б мені не говорили, коли я схудла "ти надзвичайно худа!", Я побачила тисячі дефектів, які я не могла перенести.
Я висвітлював те, що мені не подобалося, бо мені було соромно, що інші мене помітять. Я відрізав би собі їсти те, що хотів, а потім зловживав шкідливою їжею, а потім карав себе за це.
Це була постійна боротьба між цим ідеальним «я» та моїм справжнім «я», що призвело до фізичного та емоційного виснаження.
Поки я не почав займатись терапією і не почав заживати старі рани, які тримали мене на гачку в цій саморуйнівній боротьбі. Завдяки наполегливості, терпінню і підтримці свого терапевта я змінив ці погані стосунки, і сьогодні я можу сказати, що люблю і приймаю себе таким, яким я є, маю пару кілограм більше чи менше.
Як ти смієш показувати своє тіло впевнено і без комплексів (літній особливий, хоча він діє цілий рік)
Завдяки всьому, чому я навчився у своєму власному процесі, під час навчання психотерапевту і, звичайно, від пацієнтів, які працювали зі мною, та їх щедрості, я знаю, що можна жити щасливіше у власній шкірі.
Тому сьогодні я хочу допомогти вам позбутися своїх комплексів і почати ставитись до свого тіла більш люблячим і здоровим способом.
Натисніть кнопку відтворення, щоб послухати подкаст 7 ключів, щоб вилікувати ваші стосунки з вашим тілом, покажіть своєму тілу серрано, що йде з поганих роликів, і любіть вас більше, як ви.
(Або завантажте його і слухайте спокійно, коли у вас буде десять вільних хвилин 😉)
Блог, згаданий в аудіо: weloversize.com
Я даю вам невеликий попередній перегляд того, що ми будемо обговорювати в цьому подкасті.
- Звідки походять погані стосунки з вашим тілом?
- Наслідки неприйняття свого тіла таким, яке воно є
- Конкретні дії для поліпшення ваших стосунків із вашим тілом та відчуття комфорту на вашій шкірі
Ви дійсно можете працювати, щоб прийняти і полюбити себе. Це те, на що ви заслуговуєте, і ніхто не збирається робити це за вас.
Як це сталося зі мною 🙂
Користуюся нагодою, щоб побажати вам чудового літа та насолодитися сонцем, гарною погодою та собою з радістю та впевненістю. Будьте впевнені, що це те, на що ви заслуговуєте!
Ми читаємо одне одного у вересні. Я надсилаю тобі дуже, дуже сильні обійми.
- П’ять ключів до; шахрайство; тіла і худнути під час різдвяних свят - Ель Діа
- 3 клавіші для тонізування вашого тіла, якщо ви ідеальна жінка
- П’ять ключів до; шахрайство; тіла і худнути під час свят - День
- Чоловіча жилетка для схуднення, компресійні сорочки, що формують тіло, формують одяг
- 7 ключів до набору м’язів після 40 (можна і потрібно)