6 найкращих книжок, що працюють, щоб мотивувати вас

Бігові книги мають все більшу бібліографію. Зі зростанням популярності цього дорогоцінного виду спорту книги поширюються на полицях книжкових магазинів. Ми можемо знайти всі види посібників, від тих, які допомагають нам знаходити та знаходити мотивацію, до тих, що стосуються планів тренувань, до тих, які більше зосереджені на харчуванні.

марафону

Цей підбір книг розроблений, щоб розважити вас, а також допомогти досягти тієї додаткової мотивації, яка нам всім часом потрібна.

Покажчик змісту

"Не думай, біжи"

Автор: Чема Мартінес

Чема Мартінес - одна з найбільших бігунок на довгі дистанції в історії Іспанії. Йому належить дві срібні медалі на чемпіонаті Європи з легкої атлетики (Гетеборг 2006 та Барселона 2010) та золота медаль на чемпіонаті Європи з легкої атлетики у Мюнхені 2002 року. Крім того, у 2008 році він завоював перше місце в Мадридському марафоні з часом 2 год.12: 42.

Завдяки всьому цьому досвіду Чема Мартінес написала книгу "Не думай, біжи". На його сторінках ми можемо знайти a посібник, який відповідає на багато питань, які задають собі бігуни, від наряду, до пошуку мотивації. Важлива книга про біг для любителів цього виду спорту, яку з перших вуст розповів один з найкращих іспанських спортсменів.