натуральне

Запор - це поширена проблема травлення, яка вражає будь-який вік.

Деякі проблеми зі шлунком, що призводять до запорів, можна легко вилікувати, змінивши дієту, тоді як інші є більш складними і можуть спричинити синдром подразненого кишечника.

Більшість людей обирають природні або домашні засоби для лікування запору, але ефірні олії також можуть стати чудовою альтернативою. Багато людей звертаються до цих рослинних екстрактів, щоб полегшити запор та інші проблеми з травленням.

Що таке запор?

Менше трьох випорожнень на тиждень технічно є визначенням запору.

Хоча випадкові запори є дуже поширеними явищами, у деяких людей спостерігається хронічний запор, який може заважати їх здатності виконувати щоденні завдання. Хронічний запор може перевантажити людей у ​​процесі дефекації.

Лікування хронічного запору частково залежить від причини. Однак у деяких випадках вони ніколи не знаходять причини.

Симптоми запору

  • Менше трьох стільців на тиждень
  • Вузликовий або твердий стілець
  • Стрес під час спорожнення кишечника
  • Здається, непрохідність прямої кишки перешкоджає дефекації
  • Здається, ми не можемо повністю випорожнити стілець із прямої кишки

Запор вважається хронічним, якщо ми спостерігаємо два або більше з цих симптомів за останні три місяці.

Можливі причини запорів

  • Невилікуваний стрес і тривога
  • Відсутність фізичного руху
  • Зневоднення
  • Дієта відсутня
  • Специфічні препарати
  • Мікробний дисбаланс
  • Дефіцит корисних копалин
  • Гормональний дисбаланс

Хоча епізодичний запор є нормальним явищем і часто вирішується власним хронічним запором, це може бути ознакою глибшої проблеми з травленням.

Якщо у вас щодня виникають запори або тижні чи місяці, зверніться до лікаря для оцінки ситуації.

Ефірні олії та запори

Ефірні олії протягом століть використовувались у медицині для лікування різних захворювань, включаючи проблеми з травленням. Лікувати запор можна ефірними оліями, але допоможуть лише ті, які правильно використовуються.

Ефірні олії дуже концентровані, тому їх ніколи не слід використовувати на повну силу.

Використання ефірних масел:

  • перед нанесенням на шкіру розбавте їх маслом-носієм, таким як кокосова або оливкова олія
  • інгаляція через випарник, призначений для ефірних масел
  • змішування з існуючим продуктом, таким як лосьйон для тіла
  • намазаний на теплу вологу посуд у вигляді гарячого компресу

Незважаючи на те, що ефірні олії є природним ліками, вони безпечні не для всіх. Для максимальної безпеки та переваг перед використанням ефірних масел проконсультуйтесь із сертифікованим ароматерапевтом.

Акредитовані ароматерапевти мають спеціальні знання щодо використання та безпеки олій і можуть рекомендувати найкраще рішення на основі симптомів та стану здоров’я людини.

Найкращі ефірні олії проти запорів

Ефірні олії не призначені для споживання, оскільки деякі з них можуть бути токсичними. Крім того, їх слід завжди розбавляти в транспортному маслі перед нанесенням на шкіру.

Імбирна олія

Завдяки своїм смаковим якостям він широко використовується в їжі. Застосування імбирного масла - також широко відоме ліки від нудоти та шлунково-кишкових захворювань. Користь для травлення для здоров’я є частиною китайської та індійської медицини протягом століть.

Ефірна олія імбиру набагато концентрованіша, ніж весь корінь. Таким чином, найкраще використовувати олію як теплий, заспокійливий компрес для шлунка.

Покладіть 2 краплі на рушник, змочений гарячою водою, стежачи, щоб температура води не була занадто гарячою.

Ляжте і покладіть рушник прямо на живіт на кілька хвилин. Після того, як рушник охолоне, масажуйте живіт рухами за годинниковою стрілкою протягом 2-3 хвилин.

М’ятна олія

Ефірна олія м’яти перцевої містить спазмолітичні властивості, які можуть розслабити м’язи травної системи, роблячи кишечник більш пухким. Це може допомогти полегшити запор.

Щоб зняти розлад шлунку та легкий запор, поєднуйте одну краплю олії м’яти перцевої з 3-4 краплями підігрітої олії-носія та масажуйте живіт.

Обережно нанесіть масло на шкіру в районі дискомфорту круговими рухами. Для досягнення найкращих результатів людина повинна робити цей масаж не частіше трьох разів на день, якщо немає подразнення.

Поєднання олії м’яти м’яти з олією-носієм і втирання її безпосередньо на шкіру може допомогти полегшити біль і розслабити м’язи.

Однак ментол у м’яті перцевої може дратувати певні типи шкіри. Якщо хтось відчуває почервоніння або опіки, змийте олію зі шкіри і припиніть її використовувати.

Ніколи не використовуйте м’ятну олію для дітей та дітей, оскільки це може спричинити проблеми з диханням.

Його можна придбати в нашому інтернет-магазині в таких упаковках ефірних масел: Базовий пакет, Додатковий пакет

Лавандова олія

Заспокійливі властивості лаванди використовувались століттями для сприяння відпочинку та спокою.

Дифузна лаванда може допомогти людині розслабитися і зняти стрес, що може бути корисним при таких проблемах з травленням, як біль у шлунку, здуття живота і запор.

Ми використовуємо Aroma Diffuser з лавандовою олією, щоб стимулювати розслаблення тіла, включаючи кишечник.

Його можна придбати в нашому інтернет-магазині в таких упаковках ефірних масел: вступний пакет, базовий пакет, додатковий пакет

Олія ромашки

Використовуйте масло ромашки окремо або в поєднанні з лавандою, щоб допомогти розслабити м’язи живота. Може допомогти поліпшити дефекацію, полегшити здуття живота і повільний рух кишечника.

Розведіть масла олією-носієм. Нанесіть на два кінчики пальців і масажуйте область живота за годинниковою стрілкою до трьох разів на день.

Лимонна олія

Ефірна олія лимона є висококонцентрованою і містить багато сильних антиоксидантів, які можуть поліпшити травлення і одночасно зменшити запалення.

Обидва фактори дозволяють процесу травлення протікати більш гладко, а запори усунути. Дослідження також виявило, що використання таких масел, як олія лимона, в ароматерапевтичних масажах покращує травлення.

Змішайте лимонну олію з маслом-носієм і втирайте в шкіру. Лимонну олію також можна використовувати у випарнику для досягнення бажаного результату.

Уникайте сонячного світла, застосовуючи ефірну олію лимона!

Олія розмарину

Ефірна олія розмарину має спазмолітичну дію, тобто розслаблює м’язи і пригнічує м’язові спазми. Як і м’ятна олія, воно допомагає організму нормально скорочувати м’язи під час спорожнення кишечника.

Вдихання олії розмарину може мати всі бажані ефекти, які нам можуть знадобитися, хоча деякі люди також використовують його як масажне масло для його переваг ароматерапії. Ви можете змішати масло в масажному кремі або додати кілька крапель у дифузор, щоб отримати всі переваги.

Побічні ефекти та ризики використання ефірних масел

Ефірні олії не приймають всередину, а деякі токсичні. Ефект ароматерапії відчувається, коли масла вдихають і розведені олії масажують у шкіру. Ефірні олії, як правило, дуже безпечні для більшості населення.

Виняток становлять ефірні олії, що містять ментол, такі як м’ятна або м’ятна олія. Вони безпечні для дорослих, але можуть бути небезпечними для вдихання маленьких дітей та немовлят.

Вагітним жінкам, які годують груддю, також слід уникати ефірних масел, оскільки недостатньо досліджень щодо їх безпечного використання.

Найбільший ризик використання ефірних масел - подразнення або алергічні реакції. Ефірні олії, розміщені на шкірі, можуть дратувати чутливу шкіру.

Щоб цього не сталося, ніколи не наносіть ефірне масло безпосередньо на шкіру. Завжди змішуйте кілька крапель ефірної олії з олією-носієм на ваш вибір - наприклад, кокосовим, солодким мигдальним або оливковою олією.

Проведіть тест на алергію, наносячи розведене масло на невеликий ділянку шкіри. Якщо реакція не виникає протягом 24-48 годин, вона повинна бути безпечною для місцевості.

Ефірні олії, як правило, безпечні для дорослих. Це може мати більш виражений вплив на дітей, тому обов’язково запитуйте свого педіатра.

Ефірні олії безпечні для більшості населення і можуть бути ефективною альтернативою запору.

Якщо ефірні олії або інші домашні засоби не лікують запор протягом трьох днів, або якщо запор є хронічною проблемою, проконсультуйтеся з лікарем і знайдіть причину.

Якщо ви відчуваєте сильний біль у животі, нудоту або блювоту при запорах, негайно зверніться до лікаря, оскільки це можуть бути симптомами кишкової непрохідності.