Мільйони жінок страждають систематичними інфекціями, як сечовими, так і вагінальними. Деякі продукти захистять вас.
Хоча не так багато говорять, мільйони жінок щодня страждають вагінальними або сечовими інфекціями. Здоров’я в жіночій репродуктивній зоні дуже делікатне, і хоча вони не можуть здатися серйозною проблемою, інфекції в цій області надзвичайно незручні та поширені.
Вагінальні та сечові інфекції, папілома або кандидоз (запалення статевих органів) іноді можуть бути пов’язані з аспектами, які якимось чином не пов’язані з жінками, як у випадку з громадськими ванними кімнатами, де є певні бактерії або віруси. Це реальність, навряд чи ви завжди будете контролювати те, що відбувається з вами там, унизу. Але один із способів піклуватися про свою піхву та про цю область взагалі - це продукти, які регулюють рівень вашої рН на оптимальних рівнях як постійний захист для вас.
Ось декілька основних продуктів, які потрібно доглядати за своєю піхвою:
Фрукти та овочі
Особливо ті, що містять вітамін С, зміцнять вашу імунну систему, щоб подбати про інфекції. Настійно рекомендується також їсти шпинат, капусту та взагалі зелені листові овочі.
Часник
Ми знаємо, що він має протиінфекційні та протигрибкові властивості. Це дуже корисно, якщо у вас кандидоз.
Пробіотики та натуральний йогурт
Це допоможе збалансувати ваш рН, підтримуючи низький рівень кислоти. Вони також забезпечать вас корисними бактеріями, які захищатимуть вас.
Журавлинний сік
Це благотворно впливає на нирки, тому запобігає та полегшує симптоми поширених сечових інфекцій. Журавлина підкислює сечу і врівноважує рН у піхвовій області. Її складні кислоти також не руйнуються під час подорожі по травній системі, яка бореться зі шкідливими бактеріями, що спричинили інфекцію.
Насіння та горіхи
Вітамін Е, який вони містять, запобігає сухості у піхві. Крім того, його цинк є чудовим регулятором жіночого місячного циклу.
Вода
Пийте рекомендовані два літри на день, оскільки це допоможе вашим виділенням рідини бути нормальними, що допоможе вам захистити себе там. Також пам’ятайте, що суха піхва більш схильна до захворювань.