допомагає

Менструація є синонімом необхідного зла для багатьох жінок, оскільки її перебіг пов’язаний з болями в животі та внизу живота, нудотою, розладом травлення та іншими проблемами. Одним з найнеприємніших, безумовно, є менструальні болі.

Вони також можуть серйозно заважати повсякденному життю та функціонуванню на роботі. Згідно зі статистикою, кожна друга жінка знає цю проблему глибоко, але ще гірше показник у 15%, що виражає відсоток випадків, коли судоми під час менструації дійсно серйозні. Щоб знати, що може вам допомогти і що корисно від менструальних болів загалом, читайте далі.

Що таке менструальні болі, як вони виникають і які їх симптоми

Термін менструальні спазми позначає судоми, пов’язані з болем під час менструації, які виникають переважно внизу живота, попереку та стегнах. Як правило, вони трапляються у жінок приблизно протягом року від першої менструації до менопаузи.

Судоми зазвичай починаються безпосередньо перед початком менструації і найсильніші в перші дні. Для когось це потрібно два дні, для когось більше. Вважається, що їх виникнення пов’язане з виділенням простагландинів під час лущення слизової оболонки матки під час менструальних кровотеч. Простагландини можуть спричинити запалення та спричинити скорочення м’язів.

Панадол Феміна

  • Вплив на менструальні болі та спазми
  • Додаткове використання при конкретних обстеженнях

Вечірня первоцвіт Walmark

  • Позитивний вплив на шкіру та волосся
  • Підтримка для жінок під час менструації
  • Вплив на серцево-судинну систему

Ібалгін 400

  • Проти болю
  • При лихоманці та запаленні
  • Додаткове лікування

Валетол

  • Дія проти болю
  • Вплив на запалення та лихоманку
  • Підвищення життєвих сил і активності

НІ-СПА

  • Судоми, пов’язані з травною системою
  • Судоми видільної системи
  • Допоміжне лікування

Самі судоми супроводжуються деякими іншими проявами та проблемами:

  • найбільш типовим проявом є поява болю, що супроводжує судоми і, в принципі, виникає в тих самих відділах тазу та внизу живота, де також виникають судоми
  • простагландин може викликати інші загальні симптоми, такі як головний біль, запаморочення та, в крайньому випадку, втрата свідомості
  • Також трапляються проблеми та проблеми з травленням та травленням, особливо при нудоті, запорах, діареї або, у деяких інтенсивних випадках, блювоті.
  • в той час як легкі судоми можуть бути незначними, короткочасними і скоріше нагадувати відчуття тяжкості в шлунку, більш серйозні судоми проявляються вираженим тиском внизу живота

КЛЮЧІ РІЗНУ ІНТЕНСИВНІСТЬ ЗА ВСЕ ЖИТТЯ

Хоча менструальні болі регулярно повторюються з кожним циклом у багатьох жінок, їх інтенсивність може змінюватися протягом усього життя. Як правило, вони найсильніші у молодих жінок, їх сила зменшується після народження, і зі збільшенням віку судоми стають все менш інтенсивними та болючими.

Причини і коли виникають менструальні болі

Початок менструальних спазмів зумовлений впливом цих простагландинів, але на додаток до цієї причини існує кілька факторів ризику та впливів, які також відіграють певну роль. Результатом їх дії може бути більш інтенсивний перебіг судом і більше проблем з ними.

Ось фактори, які є найбільш важливими з точки зору судом:

Анатомічні фактори: Жінки, які мають деякі анатомічні розлади або відхилення, мають гірший перебіг судом під час менструації, і, як наслідок, судоми або біль можуть бути більш інтенсивними. Це, наприклад, вузький цервікальний канал.

Психологічні фактори: Друга категорія наслідків ризику, яка може погіршити перебіг менструальних спазмів, - це психологічний тип. В основному це емоційні стреси, загальна нервозність і неспокій, які можуть ще більше підсилити інтенсивність спазмів.

Вік: Як зазначалося вище, вік може зіграти дуже важливу роль в інтенсивності нападів. В основному це молоді жінки, оскільки у молодих жінок зазвичай частіше виникають хворобливі спазми і, як правило, болючі менструації, ніж у літніх жінок.

Відсутність фізичних вправ: Деякі статистичні дані також показують взаємозв'язок між інтенсивністю судом та ступенем фізичної активності чи руху. Жінки, які менше рухаються, будь то звичайні рухи чи відсутність занять спортом, зазвичай мають біль під час менструальних болів.

Вирішення менструальних болів в домашніх умовах

Хоча судоми під час менструації можуть бути одним із кількох симптомів більш серйозних гінекологічних захворювань, як правило, це природне явище, яке не потребує вирішення у лікаря. Навпаки, лікування вдома, як правило, є найбільш доцільним у цьому випадку.

Щоб знати, що найбільше допомагає, ось 6 перевірених порад:

Зміни в меню

Харчування та спосіб життя можуть вплинути на менструальні болі, а також на менструацію загалом. Для протидії припадкам слід обмежити алкоголь, куріння, солону їжу та збільшити кількість клітковини та рідини протягом дня.

Більше руху та активності

Якщо ви хочете краще впоратися з менструальними спазмами, а також зменшити інтенсивність інших неприємних симптомів під час менструації, вам слід почати більше рухатися. Важливі регулярні та природні рухи, такі як ходьба, але ви також можете збільшити заняття спортом та інші фізичні навантаження.

Зниження стресу та втоми

Водночас важливо, оскільки ці фактори також мають свій вплив, зменшити до необхідного мінімуму всі стресові наслідки навколишнього середовища. Намагайся менше працювати, більше розслабляйся вдень, а також висипайся, щоб відновити організм.

Спеції і трави

Кілька трав та спецій, з якими ви можете заварювати чай або просто включати їх у їжу, також можуть допомогти вам краще впоратися з менструальними проблемами, болем та судомами. В основному це імбир, базилік, кориця, кріп і ромашка, він також розслабляє матку.

Харчові добавки

Кілька харчових добавок можна використовувати для підтримки правильного перебігу менструації, гормонального балансу, а також для підвищення витривалості вже під час передменструальної фази циклу. Вони засновані на природній дії та рослинного чи іншого природного складу.

Вільно доступні препарати

У разі сильних болів або спазмів під час менструації також можна вдатися до одноразових засобів для негайного полегшення, тобто до ліків. Ви можете придбати їх в аптеці, вони відпускаються без рецепта, а кілька спеціально розроблені для болю при менструації.

ЯКЩО ДАЮТЬ ІНШІ ПРОЯВИ, ПЕРЕЙДІТЬ ДО ЛІКАРЯ

Якщо інтенсивність спазмів під час менструації сильніша, або з’являються інші проблемні симптоми, або якщо біль виникає поза менструацією, краще звернутися до лікаря. Це також може бути міома матки, більш важке запалення або пухлина.

Харчові добавки та препарати від менструальних спазмів

Харчові добавки є загальною підтримкою для жінок під час менструації, але також і в інші фази менструального циклу. Це можуть бути таблетки, краплі, порошок, капсули, чаї та інші пероральні форми препаратів, призначені спеціально для жінок.

Їх дію можна розділити наступним чином:

Перший тип - це препарати з впливом на гормональний рівень, другий - ті, що впливають на негативний вплив менструації, і третій - ті, що також допомагають менопаузі.

Всі ці продукти мають кілька переваг для жінок:

  • для їх придбання не обов’язково відвідувати лікаря та мати рецепт
  • використання може бути довготривалим і навіть цілорічним
  • завдяки природному складу побічні ефекти та протипоказання мінімальні

Ці препарати містять переважно рослинні екстракти, наприклад, з магнолії або римбаби, різні природні речовини, такі як індол-3-карбінол, пробіотичні мікроорганізми або олії, головним чином примула вечірня та гарбуз. Одні можна використовувати до початку менструації, оскільки вони також працюють у цей період, інші безпосередньо під час менструації.

Ліки від менструальних болів

Якщо вам потрібна перша допомога і у вас виникають раптові та інтенсивні судоми або біль під час менструації, ви також можете звернутися за ліками. Це знеболюючі препарати на основі синтетичних засобів простагландинів.

Доступні декілька типів ліків:

Перший тип - це лікарські засоби, які, як правило, призначені для декількох типів болю, включаючи менструальні болі, другий - ті, що діють спеціально на менструальні болі та біль.

Навіть у цьому випадку ліки мають кілька властивостей:

  • Для їх придбання не обов’язково мати рецепт, але вони використовуються один раз
  • ефект інтенсивний, ефект настає протягом декількох хвилин
  • однак слід враховувати ризик побічних реакцій

Найпоширеніші препарати засновані на вмісті парацетамолу, який діє проти болю, ібупрофену, який також має протизапальну дію, і бутилскополаміну броміду, який є спазмолітиком, що знімає судоми. Вибираючи конкретну марку, добре дотримуватися рекомендацій, наведених в інструкції з експлуатації, які стосуються показань, особливо для жінок.