Про іпохондрію написано багато, концепція, яка існує вже більше 300 років. Деякі кажуть, що це не виліковується, і є лікарі, які насправді це недооцінюють.

дізнатись

Правда полягає в тому, що завдяки Інтернету все більше людей досліджують хвороби, якими вони вважають, що страждають, і, не помічаючи цього, можуть розвинути іпохондрію.

Згідно з Посібником з психічних розладів, опублікованим Американською психіатричною асоціацією, це розлад, який змушує людину надзвичайно турбуватися про віритир що вона захворіла або буде хворіти найближчим часом .

Пацієнт вважає, що нормальні відчуття тіла - такі як втома, головний біль або біль у тілі- є симптомами серйозного або смертельного захворювання . Також може трапитися так, що у вас відсутні симптоми.

Національна служба охорони здоров’я Великобританії (NHS) створила посібник із самодопомоги для людей, які страждають від занепокоєння здоров’ям або іпохондрії.

У закладі пояснюють, що якщо відповідь на більшість із наступних шести запитань - "Так", то, швидше за все, ви страждаєте від іпохондрії, і було б доцільно звернутися за медичною допомогою.

За останні півроку:

1. Чи вас не хвилювала ідея серйозного захворювання через тілесні симптоми, які тривали щонайменше півроку?

За даними Британської служби охорони здоров’я, "коли ми зосереджуємося на частині тіла, ми, як правило, помічаємо фізичні відчуття та симптоми, про які ми раніше не знали, включаючи грудочки та грудочки".

«Чим більше ви зосередитесь на певній ділянці чи симптомі, тим більше ви це помітите», ви почнете більше хвилюватися і будете частіше перевіряти їх.

Одна з концепцій, яку NHS пропонує мати на увазі, щоб протидіяти занепокоєнню щодо "будь-яких змін тіла або симптомів", полягає в тому, що люди відчувають їх "постійно" і це навряд чи є ознакою важкої хвороби .

Наприклад, головний біль часто є ознакою стресу.

2. Чи ця турбота викликала у вас тугу?

Іпохондрики, як правило, мають безпорадні думки про тілесні симптоми, які, як вони стверджують, вони відчувають.

NHS класифікує на п'ять типів думок, які проходять у свідомості людини, яка розвиває тривогу щодо свого здоров'я:

Тих, хтотутn необґрунтовані висновки

"Якщо лікар прислав мені ці обстеження, це тому, що він дуже переживає"

"Такий головний біль повинен бути чимось серйозним"

Cатастрофічний

"Це може вбити мене за кілька місяців"

"Мої діти залишаться без матері перед тим, як вони почнуть школу"

Все або нічого

"Якщо у мене є якісь симптоми, це тому, що зі мною відбувається щось серйозно погане"

"Мені потрібно пройти всі можливі тести, інакше щось може нам уникнути"

Ті, що засновані на аремоційне збивання

“Я відчуваю, що щось не так. Отже, щось має бути не так "

"Якщо мене це хвилює, то принаймні Я готовий до гіршого "

"Ця напруга повинна бути викликана серйозною хворобою".

3. Чи вважаєте ви, що це занепокоєння негативно вплинуло на всі сфери вашого життя, включаючи ваше сімейне, соціальне та робоче життя?

NHS рішуче: "Побоювання щодо вашого здоров'я стають проблемою в той момент, коли вони заважають вам вести нормальне життя, коли немає причин думати, що щось серйозно не так".

Морган Гріффін дізнався, що у нього проблема, і йому потрібна допомога одного разу, коли він пішов у боулінг зі своєю дружиною та свекрухами.

З певною періодичністю він був відсутній у туалеті. Але не тому, що він мав проблеми зі шлунком або споживав багато рідини.

Він зробив це, щоб замкнутися в кабінці і виміряти температуру .

«У нього постійно був термометр у кишені. Коли моя дружина дізналася, вона сказала мені зупинитися, отже Я ховався, щоб я міг це взяти, Я робив це приблизно 25 разів на день », - розповідає ВВС Морган Гріффін, який визнає, що він іпохондрик.

Він пояснює, що відчуває, що турбота захищає його та рятує від смерті, що як тільки він перестане це робити, хвороба з’явиться. Він завжди думає, що у нього найгірше і найгірше.

Гріффін визнає, що він іпохондрик.

4. Чи постійно ви переглядаєте та самодіагностуєтесь?

Гріффін вимірював температуру 25 разів на день. Є пацієнти, які вважають, що вони повинні пройти більш широкі обстеження.

Проведення численних тестів - це єдиний спосіб підтвердити, що з ними все в порядку, і виправдати необхідність якомога більшої кількості тестів, оскільки вони можуть хворіти і просто не знати про це.

Але NHS пропонує їм думати, що не можна робити медичні огляди "постійно" і так немає можливості бути на 100% впевненим, що з тобою все гаразд .

NHS вказує, що у випадку з деякими людьми "знаходження занадто великої кількості інформації про хворобу може посилити їх стурбованість і змусити зосередитись на нових симптомах або інших ділянках тіла".

Деякі люди постійно шукають інформацію в Інтернеті та в спеціалізованих книгах, які, як правило, сприймають як ознаки того, що щось серйозно не так, коли це справді "нейтральна" інформація.

У інших пацієнтів може статися протилежне явище: уникати всього, що пов’язано із захворюваннями . Наприклад: зміна каналу, коли програма, пов’язана зі здоров’ям або записана в лікарні, скоро розпочнеться, або перегортання сторінки журналу, коли стаття присвячена певному розладу.

Деякі люди навіть уникають фізичних вправ або певних видів діяльності, побоюючись, що можуть захворіти. Деякі намагаються залишатися поруч з домом і відпочивати так, ніби хворі.

"Це може спричинити падіння настрою та посилення симптомів через втрату фізичної форми", - заявляє NHS.

5. Ви не вірите в діагноз лікаря або не впевнені, коли лікар запевняє вас, що у вас все добре?

"Лікарі часто помиляються" може повторюватися серед іпохондриків.

Ще одним аргументом людей, які надмірно турбуються про своє здоров'я, є сімейна історія хвороби, особливо коли це стосується певної хвороби.

" Я просто чекаю і спостерігаю, коли настане моя черга ”Це загальна ідея. Однак шкідливо, оскільки, пояснює британська установа, якщо лікар поговорив із пацієнтом і підтвердив, що все в порядку, постійне обстеження є стресом і шкідливим для здоров'я.

У випадку з Гріффіном він вважає, що пояснення того, що з ним відбувається, криється в його дитинстві.

«Мій тато помер, несподівано, у 43 роки. Загалом, я людина раціональна, і в результаті того, що сталося, я хотів зрозуміти, чому це сталося. Я думав, що є ознаки та симптоми, яких ми не бачили. Якби ми помітили, ми могли б запобігти його смерті ", Поясніть.

6. Чи потрібно вам постійно запевнення від лікарів, вашої родини та друзів та запевнення в тому, що з вами все добре, навіть коли ви насправді не вірите в те, що вони вам говорять?

Цілком нормально, що коли ми переживаємо через щось, ми шукаємо затишку коханої людини. Але у випадку з іпохондриками потреба в тому, щоб хтось повторював їм знову і знову, що все добре, стає частим і, в деяких випадках, ненаситною.

"Комфорт спочатку спрацьовує і змушує їх почуватися трохи менше занепокоєними", - говорить NHS.

Але тиша не триває, і хвилювання повертається.

“Люди можуть виробити звичку багато просити комфорту. Це зберігає симптоми в їх свідомості і, як правило, погіршує їх почуття ".

Британська організація охорони здоров’я попереджає, що якщо заспокоєння не допоможе вам у перший раз, а то і вдруге, турбота триватиме.