Целюліт вражає багатьох жінок, але це все ще дуже заплутана проблема, з якою вам не доведеться погоджуватися. Позбутися нерівностей можна за допомогою цілеспрямованих тонізуючих завдань!

гімнастичних

Целюліт вимагає комплексного лікування, і, на жаль, жоден пункт стратегії не працює без іншого. Якщо ви вирішили оголосити війну шишкам, розпочніть запеклу боротьбу здоровою дієтою, а потім озбройтеся целюлітними антицелюлітними мазями, і, звичайно, фізичні вправи необхідні для успіху. Ми могли б за день проаналізувати, чому розвиваються ямки та струпи, що понівечили шкіру, але ми нікуди не підемо з нею.

Чи ми знаємо, чи спадкова генетична схильність чи сидяча робота, чи, можливо, надмірне вживання солодкої, жирної їжі - або всіх їх відразу - помстилося нам, ми ще не збираємось виграти битву проти впертого целюліту. Тут насправді важливо те, що вимагає великої наполегливості та терпіння.

Персональний тренер і фітнес-блогер Кеті Данлоп підготувала для вас тренування вдома, яке наполегливо працює на проблемних зонах, а саме на животі, стегнах, сідницях і стегнах. Суть цих цілеспрямованих гімнастичних вправ полягає в нагріванні певних частин тіла під впливом енергії, що надається м’язами, щоб метаболізм жиру розпочався локально під шкірою.

Для деяких завдань ви, мабуть, відчуєте пекучі відчуття і печіння у своїх перенесених м’язах, але не хвилюйтеся, з цього ви дізнаєтесь, що у вас все добре виходить. Не чекайте негайного ефекту, але якщо ви регулярно будете робити целюлітні тренування, ваші грудочки в’януть, і ви можете втратити сантиметри від стегон і стегон як побічний ефект.

  • Поділитися: