Здоровий спосіб життя, схуднення, регулярна підготовка до школи, менше непотрібних покупок? Ми могли б годинами перераховувати те, що ми всі обіцяли у своєму житті до цього часу під час новорічного відкриття шампанського.
Але як би серйозно ми не думали, якими б рішучими ми не були в той момент, коли конкретна клятва була сформульована в наших головах, в більшості випадків ми не справлялися.
Здебільшого ми просто махаємо цим, кажучи, що наступного року буде іншим. Тоді цього не станеться, і ми починаємо розуміти, що нам потрібно терміново щось змінити.
Ви також його зміните, тому що це, безумовно, окупиться, і якщо ви зробите це добре в кінці 2020 року, ви можете сказати, що - не з невеликими труднощами, але - ви досягли того, що поставили перед собою за останні дванадцять місяців . А наступні поради можуть допомогти зробити це справді ефективним.
1. Не чекай дива!
Хоча я вже не дитина, я думаю, що дива існують, але зараз це не зовсім так. Не очікуйте, що заповітна зміна відбудеться за одну ніч, адже на все потрібен час - для дійсно важливих справ, а потім.
2. Будьте конкретні!
Ви досягнете результатів, лише якщо точно знаєте, чого хочете, тому також бажано вказати свою обітницю. Наприклад, недостатньо, якщо ви вирішите, що будете економити; натомість встановіть точну суму, яку відкладаєте щомісяця.
3. Вибирайте з розумом!
Замість того, щоб робити більше обітниць, до яких ви легко зможете взяти участь, вибирайте одну - але вибирайте з розумом! Подумайте, що саме зараз потребує вашого тіла та душі, і знайте, які кроки знадобляться.
4. Будьте реалістами!
Не чекайте від себе неможливого, залишайтеся в межах реальності! Наприклад, якщо ви хочете залишатися здоровим (і хочете!), Ви не втратите десять фунтів за місяць.
5. Спотикання - це не те саме, що падати!
Ви пообіцяли щодня вибігати на тренування, але три дні тому навіть не дивились на кімнату? Це не привід здаватися! Зберіться і продовжуйте, ніби нічого не сталося.
6. Знайдіть того, хто вас мотивує!
Будь то ваша мама, брат чи найкращий друг, окресліть свій план та причини для нього тому, чия думка та порада для вас дійсно важливі та легко повертає вас до шляху до пункту призначення або просто гуляє з вами.