Існує кілька ключових вказівок, яких слід дотримуватися при харчуванні хворих на рак легенів. Про це, ліцензована Ільсія Алісея Поу, дієтолог, ділиться шістьма основними порадами щодо забезпечення здорового та корисного режиму харчування.

правильного

Зменшіть споживання цукру та оброблених продуктів

Цукор шкодить загальному самопочуттю, оскільки впливає на імунну систему. Це також спричинює запалення та підвищення інсуліну в крові, що може призвести до переддіабету та проблем із діабетом.

У хворих на рак важливо стежити за його споживанням, оскільки ракові клітини використовують його у своєму рості та розвитку. Це як Lcda. Алісея, і рекомендує уникати десертів, соків та напоїв з цукром.

Іншим важливим аспектом є оброблені харчові продукти, які містять велику кількість пестицидів, хімічних речовин та добавок, особливо шкідливих для здоров’я людей, хворих на рак легенів. У цьому випадку дієта повинна грунтуватися на свіжих і мінімально оброблених продуктах.

Їжте захисну їжу

Щодо захисних продуктів харчування, дієтолог наголошує на високому вмісті вітамінів, мінералів, клітковини та поживних речовин, що володіють антиоксидантними та протизапальними властивостями.

У цю групу входять продукти, які легко впізнати завдяки яскравому та інтенсивному кольору. Це стосується таких фруктів, як папайя, манго, ананас, ківі, яблука та ін. До овочів належать шпинат, брокколі, цвітна капуста або мангольд.

Не менш корисними є спеції, які можна додавати під час приготування їжі; деякі з них: куркума, орегано, імбир, кориця, коріандр та базилік.

Інші продукти харчування, які також вважаються захисними, - це темний шоколад, який містить 85% і більше какао.

Споживайте високоякісний білок

Lcda. Алісея не рекомендує веганські дієти хворим на рак легенів, оскільки існує більший ризик того, що вони не отримають необхідну кількість жиру, а також вітаміну В12, заліза, цинку та інших поживних речовин.

Однак він підкреслює перевагу споживання жирної риби, багатої на омега 3, потужний природний протизапальний засіб. У цій групі згадайте лосося, сардини, форель та анчоуси.

Інші важливі білки отримують із гороху, горіхів та насіння.

Що стосується червоного м’яса, його споживання слід обмежити 2 рази на тиждень; по можливості намагайтеся бути органічними тваринами, що харчуються травою.

Залишайтеся зволоженим

Життєво важливо, щоб пацієнти отримували достатню кількість рідини, особливо якщо використовується багато ліків або проходить хіміотерапію, щоб якомога швидше вивести хімічні речовини з організму.

Крім мінеральної або лужної води, дієтолог також пропонує кістковий бульйон, овочевий бульйон, зелений чай та зелені соки, необхідні для належної гідратації.

Додайте корисні жири

Жир є важливою частиною раціону, не всі вони шкідливі. Деякі з них необхідні організму для отримання достатньої кількості калорій для підтримки адекватної ваги.

До продуктів, багатих корисними жирами, належать авокадо, бажано органічна кокосова олія, оливкова олія першого віджиму та освітлене масло.

Вибирайте персоналізовані добавки

Іноді, незважаючи на те, що пацієнт харчується збалансовано, у нього є харчові дефіцити, тому бажано звернутися до лікаря.

Існують такі важливі поживні речовини, як вітамін D, B12 та залізо, які необхідно перевіряти в крові, щоб знати, чи потрібно їх доповнювати.

Фахівець також додає, що пробіотики, хороші бактерії, які зазвичай містяться в кишечнику, є елементарними. Коли використовується багато ліків, включаючи антибіотики або хіміотерапію, ця кишкова флора уражається, і пацієнти можуть мати проблеми із запорами або діареєю.

Такі продукти, як несолодкий йогурт, рекомендується компенсувати цим дефіцитом, хоча також можна отримувати пробіотики в капсулах.

Перш за все, добавки повинні бути персоналізованими, і для цього необхідно спочатку проконсультуватися з медичним працівником.