Почну з початку. Мене звуть Анета, мені 26 років і я мама трирічної дівчинки. Я ніколи не був бідним. Я борюся з великою дупою та більш повними формами з 11 років, і те, що я виглядаю зараз, це не через дієти, нарешті ... Це через спосіб життя, який я веду. І я б дуже хотів передати його всім навколо себе, а можливо і вам, бо це чудово і звільняє.

задоволений

Поділіться блогом Tchibo

Анета Шахова

Якщо вам сподобалась стаття, оцініть її

Мені це подобається! Мені це вже не подобається!

Я дівчина із села. Я люблю їжу, люблю солодке і найкраще багато борошна, цукру та масла. Булочки, кислі равлики, тістечка, але також солона класика - філе, пельмені зі свининою, картопляні млинці ... Коли я була маленькою, завжди танцювала, любила музику, біг і особливо мажоретки. Але коли мені було 10 років, я перестав робити майже все і, чесно кажучи, вже навіть не пам’ятаю, чому. Раптом торти, булочки та солодощі відбилися на моїй фігурі. Я почав округлятися, і у мене була більша дупа - хоча досі вона ще є.:-) Простіше кажучи, відразу все було інакше.

Те, що вам повторюється, ви сприймете як належне ...

Я б, мабуть, не так сильно заперечував, якби не батько ... З раннього дитинства мама казала, що вона товста і має велику дупу. Коли вони розлучилися, мені було 3 роки ... Весь свій гнів і деякі проблеми з ним він передав не тільки моїй матері, але і мені, і братові. Ми ніколи не були достатньо хорошими.

Я був мудріший за брата, але знову набагато сильніший. Тож мій брат був сукою - я пам’ятаю татові слова: "Ти зовсім дурний, чому ти цього не вчишся, чому ти маєш такі оцінки?" Той факт, що його брат був найбільш підручним вручну, навіть не хотів сприймати цього.

І я? Хоча я був мудрим, у мене були хороші оцінки - але, за словами мого батька, я буквально мав "дупу, як гавайський барабан". Я зараз посміяюся над цим, але скажу вам ... Я не сміявся. Тому я часто плакав і ніколи не був достатньо хорошим із себе. Коли хтось щодня розповідає вам, як ви товсті, у вас велика дупа, вони порівнюють вас із булочкою ... ви все це переносите з дитинства до дорослості.

Вам подобається, хто ви є?

  • Мене це не турбує 0%
  • Я намагаюся вивчити це 0%
  • Я не можу це зробити 0%

Я думав, що це єдиний у мене був. Я тримався за міхур і дізнався, наскільки я допомагав собі, коли дізнався, чому. Але ви також можете зрозуміти, «чому», адже воно є майже у кожного. І я не думаю, що ми без цього рухатимемось.

Зараз ми з чоловіком проводимо програму (силові тренування та консультування з питань харчування), в рамках якої ми допомагаємо нашим клієнтам досягти фігури, про яку мріємо. Але ми завжди маємо справу з психологічною стороною в першу чергу. Тіло і голова пов’язані, і фізичні зміни починаються відразу після усвідомлення. Нам не потрібно починати спочатку, але поступово ми завжди до цього дістаємось ...

Я зайнявся вправою, яка буквально змінила моє життя

У 2014 році я почав ходити в тренажерний зал з містером Шахом. Ви бачите відповідність прізвища? Ви правильно бачите. Тоді я вийшла за нього заміж.:-)

Спортивні легінси
Спортивний бюстгальтер »Безшовні«, чорний
Поїлка

Я прийшов на благодійний тренінг, який відбувся для дівчинки з лейкемією. Хонза та його тренери створили чудову одногодинну підготовку, повністю керували, охороняли техніки вправ (яких я раніше не знав) і створювали неймовірну атмосферу. Доходи від вправ передали родині хворої Елішки. Це був, мабуть, найприємніший досвід у моєму житті, і в той момент я сказав собі, що мушу відвідувати такий тренажерний зал.

Того місяця я почав тренуватися у Хонзи як його клієнта. Я точно знав, що він говорить, але що мені потрібно буде пристосувати свою голову.

"Я не хочу, щоб ти дотримувався будь-яких дієт, намагайся робити те, що ми домовляємось, ти будеш їсти достатньо білка, достатньо овочів і подивись, як ти почуватимешся і скільки ваги знизиться".

Вага знизився. І це було чудово! Але через деякий час у стосунках із Хонзою я незабаром почав тужити за дитиною. У мене синдром Лінча - за словами лікарів, я успадковую майже кожен рак до понад 50%. Але я вже не вірю. Я вважаю, що найкраще, якщо ми взагалі не визнаємо цього в організмі і в основному дбаємо про себе. Але 4 роки тому я так не думав і боявся, що у нас навіть не буде дитини. Я нарешті завагітніла в перший місяць, коли ми почали намагатися завести дитину.

З вагітністю я все з цікавістю брала назад

Моя вагітність була "одним великим катуванням". Звичайно - я була щаслива, що ми чекаємо дитину, і я дуже цього хотіла, але наша дитина буквально мене засмутила.

Я повертаюся вже 9 місяців, і я не перебільшую. Мене госпіталізували тричі, бо я не міг тримати в шлунку чай, воду та глюкозу. І коли я деякий час почувався добре, мене фарширували лише цукерками, круасанами з майкою, сутенером та соліннями. Будь ласка, приємно - я набрав 25 фунтів. Так. Я, у кого вдома було найкраще. Джон балував мене і купував найкращі фрукти та овочі, але він не міг на це вплинути. Смаки вагітності керували моїм тілом.

Можливо, ви розмовляєте, або ви стикалися з реченнями на кшталт: «Народиш, залишиш там». Або «Народиш, і за хвилину ти повернеш свою вагу із грудним вигодовуванням. "Я перестав годувати грудьми через чотири тижні. Я хотіла відразу займатися, абсолютно не слухала свого тіла. Хтось може відразу годувати грудьми, тренуватися і чудово почуватися. У нас кожен з цих періодів по-різному. Але у мене насправді так не було. Окрім «дієти» я ще й почав бігати. Так, тепер я знаю, що це була помилка з моєю надмірною вагою - поки що я прошу вибачення в суглобі і особливо на колінах. І дякую їм за те, що це, мабуть, була різанина. Але через півроку після пологів я все ще була в тій самій вазі, з якою вийшла з пологового відділення. Це 88 кілограмів. Не вийшло, я не схудла.

У неї вдома був найкращий тренер, і вона його не слухала

Часом Гонзо ненав’язливо запитував мене, чи хочу я робити в мирі те, що робив раніше. Зовсім! Я так розлютився на нього, що він мені порадив. Зрештою, я можу зробити це самостійно, без його допомоги!