Відома модель особливо сповідує здорове харчування та дисципліну, завдяки чому вона має ідеальний вигляд. І вже кілька років він дотримується основних дієтичних принципів. Що?

правил

Розмістіть картки, щоб очистити згідно з Жизель Бундхен

Ідеально?

Цього року вона святкує 40 років, але, дивлячись на неї, важко повірити, що Гізель Бундхен буде належати до клубу сорокових. Довгонога блондинка, яка понад 20 років є однією з найкраще оплачуваних моделей на планеті, виглядає просто ідеально і досі викликає заздрість у жінок. Однак це відбувається (не лише) завдяки хорошим генам. Гізель є затятою любителькою здорового харчування, фізичних вправ і жорсткої дисципліни, що, втім, відображається на її зовнішньому вигляді. Ідеальна фігура та бездоганна шкіра - ознаки подвійної матері. А як виглядають її харчові звички?

Свіжі органічні овочі, вирощені в домашніх умовах, квасоля або коричневий рис, лосось або курка і все, приготоване на кокосовій олії Це складає основу щоденного раціону не тільки Гізель, а й її чоловіка та їх двох дітей. Однак цукор, олія або підсолоджені напої справді є великим табу в цій практиці. Однак це не дієта як така. Жизель споживає п’ять прийомів їжі на день, і жодних суворих голодувань і зайвого детоксикації ніколи не відбувається. Він віддає перевагу рівновазі і т. Зв «чисте» харчування.

6 обов'язкових принципів

1.

Починати день потрібно з води. Без кави. Але тепла вода з половиною лимона. Це запустить ваш організм і забезпечить організм необхідною дозою нуту. Далі йде свіжий сік з фруктів і трав, авокадо або яєць та овочів. Ось так виглядає сніданок у родині відомої моделі.

2.

Комбінуйте фрукти і щодня частуйте себе склянкою свіжого соку. Домашнє. Полуниця, ківі, чорниця. Фантазії немає меж.

3.

80% раціону складається лише з органічних овочів і фруктів. Для когось це звучить немислимо, але, дивлячись на модель, немає сумнівів, що цей принцип прийому їжі просто працює. Жизель в основному любить суперпродукти овочів та їжі, таких як брокколі, селера, лобода або солодка картопля. Зазвичай цим користуються на обід.