Більшість лікарів рекомендують випивати 8 склянок води на день, щоб підтримувати наше тіло достатньо зволоженим. Але багато людей все ще мають проблеми з цим і шукають різні поліпшувачі, щоб звикнути до регулярного пиття води. Один із них - склянка води на тумбочці, яка має нагадувати вам пити вранці як перше, що ви робите. Однак утримання води біля ліжка може мати не таку користь, як можна подумати. У цій статті ви прочитаєте, чому краще вранці, коли встаєте, наливати собі склянку чистої води.
No1 Бруд може потрапити у воду
Залишаючи чашку на тумбочці або поруч з ліжком на всю ніч, ви піддаєте її падінню у воду. Вранці ви можете виявити комарів, мух або інших комах, які впали у воду. Крім того, там може потрапляти пил та інші домішки, чого ви можете взагалі не помітити, вживаючи воду вранці.
No2 Вода може змінити свій смак
Якщо ви змочите водопровідну воду у склянці, у більшості країн до неї додають хлор для дезінфекції. Але протягом ночі хлор починає випаровуватися, що змінює смак води. Результат - неприємний смак довготривалої води, який здивує вас, якщо ви звикли до смаку води, щойно змоченої з крана.
# 3 Це родючий ґрунт для бактерій
Коли ви п'єте з чашки, ви залишаєте на ній і у воді з рота мільйони бактерій. Тож якщо ви будете пити з підготовленої чашки перед сном, ви дасте бактеріям багато часу для розмноження, поки не встанете вранці.
# 4 Це створює ризик пожежі
У нас часто біля ліжка є вилки, в яких ми заряджаємо телефони. Отже, якщо ви поставите склянку води на тумбочку і випадково проллєте її вночі, ви ризикуєте отримати коротке замикання та пошкодити обладнання.
No5 Вода змінює рН протягом ночі
Коли ви залишаєте відкритий стакан води на столі, вода поглинає невелику кількість вуглекислого газу за ніч, що змінює свій рН. Як результат, вода може бути трохи кислотнішою, тобто вона матиме нижчий рН. Це не вплине на ваше здоров’я, але спричинить зміну смаку води, який на смак стане трохи гіршим.
# 6 Це може негативно вплинути на сон
Якщо у вас виникають проблеми зі сном вночі і цілу ніч дивляться на склянку води, це змусить вас частіше пити воду. Згодом вас змусять ходити в туалет набагато частіше, і ви прокинетеся, що порушить ваш цикл сну. Тож вранці ви пропустите сприятливий нічний сон, а вранці будете втомлені та знесилені.