Навряд чи залишилось жінок, які сприймають як належне висловлене висловлювання "треба їсти за двох" під час вагітності. І стає все більш необхідним усвідомлювати важливість дотримання збалансованого харчування протягом місяців вагітності.

вагітності

Індекс

Багато вагітних набирають більше ваги, ніж рекомендується

Незважаючи на той факт, що лікарі рекомендують загалом набирати від 9 до 12 кілограмів під час вагітності, реальність полягає в тому, що багато жінок набирають більше ваги, ніж є розумним, особливо ті, хто вже мав зайву вагу до того, як завагітніти. Згідно з опитуванням Єльського університету, штат Коннектикут (США), майже дві третини вагітних набирали ваги більше, ніж рекомендували під час вагітності.

Ви не можете пропустити .

4% курців кинули палити через вагітність

Згідно з повідомленням, ті, хто не кидає палити під час вагітності, часто відмовляються від сигарет або іноді переходять на легкий бренд, можливо, думаючи, що це менше зашкодить дитині. Близько половини вагітних кинули палити внаслідок вагітності (незадовго до або незабаром після завагітніння), за результатами двох зустрічей з вагітними жінками.

А також:

Деякі тривожні дані, оскільки поза шкідливим напоєм, який ви можете пережити, потрапляючи на шкалу в кожній редакції, і наслідком збентеження через догану гінеколога, надмірна вага під час вагітності може мати жахливі наслідки не тільки для вас, але і для для дитини в дорозі.

Ризики набору зайвої ваги для матері

1. Підвищений ризик гестаційного діабету. Гестаційний діабет виникає, коли гормони під час вагітності блокують дію інсуліну і, як наслідок, підвищують рівень цукру в крові. Серед факторів, що зумовлюють розвиток цієї патології, є похилий вік матері, надмірна вага, сидяче життя або сімейний анамнез діабету. Жінки з гестаційним діабетом, як правило, мають дуже великих дітей при народженні (понад 4 кг). Це може значно збільшити ризик ускладнень під час пологів, що змушує, в більшості випадків, зробити кесарів розтин. Крім того, у третини жінок, які страждають на діабет під час вагітності, після пологів розвивається діабет 2 типу.

2. Підвищений ризик гіпертонії вагітності або прееклампсії. Збільшення ваги під час вагітності було пов’язане з гіпертонічними розладами. Жінки з надмірною вагою або ожирінням мають більш високий кров'яний тиск і частіше страждають прееклампсією. Наслідки цього можуть бути дуже серйозними, навіть призвести до смерті матері або плода. Підтримання ваги у відповідних межах може захистити від появи цієї патології під час вагітності.

3. Більше ускладнень при пологах та ймовірність кесаревого розтину. Окрім вищезазначеного, немає сумнівів, що надмірна вага утрудняє пересування та заохочує певні нездорові звички: більша схильність до малорухливого способу життя, відсутність фізичних вправ, неправильне харчування. Все це створює вагітній жінці із зайвою вагою ризик суттєвих змін (гестаційний діабет, варикозне розширення вен, набряки ...) та стану тазового дна (нетримання сечі чи калу, порушення статевої функції, випадання). У той же час вони віддають перевагу проблемам праці. Товста жінка буде мати менше енергії, менше рухливості і, як правило, буде в гіршій формі, щоб штовхнути. З чим пологи будуть подовжуватися і буде більше можливостей страждань плода, а отже, процес закінчується кесаревим розтином.

Дослідження [i], опубліковане в Американському журналі акушерства та гінекології в 2010 році, безпосередньо пов’язало високі показники маси тіла (ІМТ) із збільшенням кесаревих розтинів. Таким чином, він дійшов висновку, що ризик кесаревого розтину збільшується до 5% на кожен кілограм, що збільшує ІМТ.

4. Утримання ваги після пологів та ризик подальшого ожиріння. Безперечно, однією з найпоширеніших небезпек у жінок, які набирають надмірну вагу під час вагітності, є утримання зайвих кілограмів після пологів, що особливо часто спостерігається у тих, хто на початку вагітності не мав ідеальної ваги. Проблема набору ваги в цей період полягає в труднощах відновлення попередньої ваги. Половина жінок зберігає зайві 5 кілограмів після першого року після пологів. Але, ігноруючи естетичні міркування, тривожним у цьому є висока схильність цих жінок до надмірної ваги пізніше (4 з 10 американських жінок страждають від надмірної ваги після вагітності [ii]) або навіть ожиріння, особливо якщо у них більше вагітностей, оскільки кілограми збереглися між ними додаються ті, що отримані при новій вагітності.

Ризики для дитини

1. Підвищений ризик аномалій розвитку плода та нервової трубки. Згідно з дослідженням [iii] з Університету Ньюкасла у Великобританії, ожиріння у матері пов'язане з підвищеним ризиком вад розвитку нервової трубки та аномалій у плода.

два. Затримка росту. Діти матерів із надмірною вагою, і особливо тих, хто страждає ожирінням, ростуть повільніше, ніж у матерів, ІМТ яких знаходиться в межах рекомендованих меж. Це твердження базується на дослідженні Університету Айови (США), опублікованому в Journal of Pediatrics, яке робить висновок, що вага матері під час вагітності впливає на подальший розвиток немовлят, особливо на ранніх стадіях життя. Ці діти набирають менше жирової маси, необхідної для росту мозку.

3. Підвищена ймовірність аутизму. Результати іншого звіту [iv], опублікованого в журналі Pediatrics, показують взаємозв'язок між метаболічними умовами матері та ризиком розвитку неврологічних розладів у дитини. У роботі зазначається, що жінки з ожирінням мали на 67% більше шансів народити дитину з аутизмом у порівнянні з жінками, які брали участь у захворюваннях із нормальною вагою або у яких не було діабету чи гіпертонії. Крім того, перші вдвічі частіше мають інші порушення розвитку, такі як погані навички спілкування, погане розуміння мови, неуважність тощо.

4. Смерть плода. Згідно з викладеним у дослідженні Університету Ньюкасла (Великобританія), ризик загибелі плода зростає, коли ІМТ матері на початку вагітності перевищує 23. Коли ІМТ перевищує 30 (ожиріння), ризик потроюється.

Контроль ваги перед вагітністю, під час вагітності та після пологів - це більше, ніж просто естетичне питання. Вагітність - не найкращий час для дотримання суворих дієт, але це можливість навчитися харчуватися здорово та контролювати свій раціон.

В ідеалі, якщо ви плануєте завести дитину, це піти на передзачаття, де гінеколог може поставити діагноз за станом здоров’я та контролювати вагу жінки. Однак у більшості випадків акушери кажуть, що їм не вистачає часу чи знань, щоб консультувати жінок щодо харчування та інших видів поведінки, пов’язаних із вагою. Отже, дієтичні рекомендації, які вони зазвичай радять, - це стандартизовані меню, які не враховують специфічні особливості або потреби кожної вагітної жінки. З цієї причини було б зручно, якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога у контролі кілограмів, також зверніться до фахівця з питань харчування.

Це може вас зацікавити:

Збільшення ваги під час вагітності притаманне самій вагітності, тому це не повинно викликати занепокоєння, якщо не перевищені параметри, рекомендовані фахівцями. >>

Kominiarek М.А., VanVeldhuisen P, Hibbard J, et al. Індекс маси тіла матері: сильна взаємозв'язок із шляхом доставки », опублікований в Американському журналі акушерства та гінекології 2010; 203: 264.e1-7.

Інститут медицини МОМ: "Набір ваги під час вагітності: перегляд рекомендацій". Вашингтон, преса Національної академії, 2009.

"Надмірна вага та ожиріння матері та ризик вроджених аномалій - систематичний огляд та метааналіз" Інституту здоров'я та суспільства Факультету медичних наук Університету Ньюкасла, Ньюкасл-апон-Тайн, Великобританія, опублікований у журналі Американської асоціації медицини JAMA .2009; 301 (6): 636-650.

"Умови обміну речовин у матері та ризик аутизму та інших розладів нейророзвитку", опубліковане в Pediatrics, Journal of American Academy of Pediatrics.