18.02.2017 - 09:09 год

усунення

Прищі - дуже неприємна хвороба, яка з’являється в підлітковому віці у молодих людей, які відкладають своє дитинство. Однак, якщо цю проблему не вирішити, це може спричинити серйозні проблеми на шкірі, залишивши на вас страшні сліди, які важко видалити. Тому бажано проконсультуватися з фахівцем для його запобігання.

На думку експертів, існує багато факторів, що визначають це: від гормональних змін до генетичного успадкування. Для цього їжа допомагає, якщо вона корисна, і болить, якщо вона погана, тому наступні продукти повинні бути частиною вашого раціону, якщо ви вже втомилися продовжувати страждати від вугрів.

Овочі

Це допоможе вивільнити токсини з вашого організму, і хоча воно не знищує вугрі, це хороший спосіб почати.

Рослинне молоко

Рослинне молоко має високий вміст мінералів, що є корисним. Багато людей перестають споживати тваринне молоко і зупиняються на соєвих напоях, які викликають позитивні реакції на шкірі.

Антиоксиданти

Такі фрукти, як кавун, гуава, грейпфрут та помідори, багаті лікопіном, дуже ефективним антиоксидантом, який допомагає підтримувати молодість шкіри. З іншого боку, морква важлива для виробництва шкірного сала, тому споживання її може допомогти контролювати проблему більше, ніж ви собі уявляєте.

Омега 3

Омега-3 жирна кислота корисна для серця і союзник проти вугрів. Крім синьої риби, він міститься в горіхах і яєчних жовтках. Інші рослинні олії також містять Омега 3, тому не соромтеся замінити комерційне масло.

Клітковина

Залиште рафіновані крупи, повні цукру, ви лише наповнюєте своє тіло, змушуєте його здуватися і навіть рухаєтесь небезпечним шляхом, який може спровокувати діабет типу 2. Найкраще шукати цільнозернові, ті, які ви ненавиділи в дитинстві, але не соромтесь, що сьогодні його смак застане вас і змусить забути про барвисті дитячі каші.

М'ясо

Вживати занадто багато м’яса шкідливо для здоров’я, але їсти занадто мало. Свинина, яловичина та баранина допомагають запобігти появі прищів, оскільки вони є багатим джерелом цинку. Крім того, вітамін С, що міститься в цитрусових, сприяє очищенню печінки, а також побудові ферментів.