Набряклість може бути дуже незручною, особливо якщо супроводжується звуками, і, звичайно, завжди вражає людину в самі невідповідні моменти. На щастя, є продукти та трави, які не тільки не викликають здуття живота, але навіть можуть допомогти з цим.!

допомогти

Кульбаба

Гірка трава є ефективною підмогою при різних проблемах з травленням, тому може також допомогти усунути здуття живота. Розторопша та деревій можуть мати такі ж хороші ефекти.

Ананас і папайя

На думку експертів, ці тропічні фрукти сприяють розщепленню білка, який інакше засвоювався б шлунком протягом тривалого періоду часу, а також газоутворення також є загальним явищем під час процесу. Однак споживання ананаса (та/або папайї) може вам трохи допомогти, і це також займе недовгий час, щоб перетравити і, можливо, спричинити дискомфорт.

Кефір

Якщо у вас немає алергії на молоко, кефір та натуральний йогурт можуть допомогти підтримати добробут шлунку. До речі, кефір живої флори може містити втричі більше корисних бактерій, ніж йогурт, згідно з дослідженнями Університету штату Огайо.

Спеції

Найкращий спосіб уникнути газоутворення - це додавати у їжу спеції, які можуть запобігти цьому. Не потрібно думати про зайві речі. Звичайний чорний перець, кмин, розмарин, кардамон, коріандр, базилік, майоран і лаврові крапки підійдуть.

Ромашка

Ромашка - це універсальна трава, яка, крім усього іншого, корисна для шлунку. Детальніше про це ви можете прочитати тут: Ліки, не тільки для людей: запашна ромашка