Ожиріння - це суспільна хвороба, яка не уникла нашої батьківщини. М'яко кажучи. Це причина широкого кола фізичних та психічних захворювань, які навіть тиснуть на наше повсякденне життя. Однак ще більш лякає те, що люди віком до 18 років, тому чверть (!) Наших дітей також страждають від цієї проблеми. Однак дитина не може зробити надмірне ожиріння, як не може зробити передчасні зуби через відсутність чищення зубів. Тож чому “float” добре і що ми можемо зробити?

шкаралупа

Коли мова заходить про ожиріння серед дітей, це зовсім не про необхідність відповідати всіляким божевільним чи менш шаленим ідеалам краси. Йдеться не про те, щоб піддатися впливу соціальних мереж, кожен повинен прийняти стандартну форму. Це набагато важливіше. Про здоров’я наших дітей.

Ожиріння приносить із собою:

  • серцево-судинні захворювання
  • діабет
  • проблеми з хребтом та суглобами
  • проблеми з травленням, часто з довгостроковими наслідками
  • проблеми самооцінки та інтеграції, макросоціальні проблеми
  • подальші труднощі у стосунках

Зазвичай ми знаємо про ці ефекти, навіть якщо ми досі жили в обліковому записі. Тоді чому ми все ще вважаємо завивку повік милою і як довго це взагалі нормально?

Чому ...

Батьки більшу частину часу недооцінюють перевагу своєї дитини, наклеюють на неї наклейку «сильна дитина» і «потім вирости», і це вже не спадає на думку. Тому що важко визнати, що наша дитина не ідеальна. У нас є хороші новини - дитина ідеальна. Однак нам ще важче прийняти погану новину - батьки несуть відповідальність. Зразкове і правильне харчування - гармонія рухів залежить від нас, поки дитина маленька, і будує все за нормами, зафіксованими в дитинстві, до розвитку самостійного ритму життя дорослого. У новонароджених ковбаски натуральні, дитина не стане ожиріти від грудного молока. Однак будьмо обережнішими з маленькими дітьми. Важливо, щоб гризуни не наповнювали ваше повсякденне життя, коли бачите, як ваша дитина відгодовується, приділяючи особливу увагу солодощам, сокам (які також містять багато цукру), фруктовим йогуртам та будь-яким іншим вуглеводам. Ожиріння - це схил, чим пізніше ми намагатимемось його зупинити, тим важче воно буде. Не кажучи вже про те, що їх самооцінку можна погіршити з першої хвилини, через відгуки однолітків у дитячому садку.

Ще важче в підлітковому віці

Адже тіло і душа змінюються, стрес накопичується, все перетворюється. А підліткове середовище критичне і нещадне. Але ще не пізно.

Що ми можемо зробити?

Знайдіть хороший вид спорту для своєї дитини - або разом, або з подружками. Не всі вміють бігати. Займіться вітрильним спортом, плаванням, волейболом, йогою. Не їсти не образливо - звичайно, ми готуємо їжу, щоб добре жити і приносити задоволення, але нам ніколи не слід зригувати, що він “ледве з’їв”, “не чіпає його”. Не відчувайте провини за те, що їсте стільки, що добре падає. Їжа не нудна - запропонуємо альтернативу. Більшість дітей жують за звичкою або тому, що їм є що перекусити. Завжди уникайте води та зеленого чаю. Або фрукти.