Szilvia Molnár, автор блогу «Кілька хвилин для здоров’я», пише, що варто включати в наш раціон певні продукти, які, крім смачних, підтримують ваш раціон і дозволяють досягти форми своєї мрії ще швидше! Ви можете запакувати їх на десятки, або вони можуть бути інгредієнтом основних страв! Що це? Показана наступна стаття.

Яйце

Яйця містять лише 75 калорій на додаток до всіх життєво важливих поживних речовин, які вони містять. Дослідники кажуть, що вміст білка в яйцях насичує нас, тому, наприклад, після сніданку, приготованого з нього, ми не голодуємо так швидко. І найкраще, протеїн не містить жиру та вуглеводів! Тож це обов’язково для тих, хто діє!

Чилі

Інгредієнт, який забезпечує їдкість перцю чилі, капсаїцин, є скарбом для тих, хто дієт, оскільки пришвидшує обмін речовин і перетворює жир у нашому тілі, сприяючи таким чином зниженню ваги. Перець чилі має кілька позитивних ефектів на організм. З одного боку, він стимулює обмін речовин і кровообіг, а також збільшує вироблення травних соків, сприяючи тим самим зниженню ваги. Капсаїцин запобігає подальшому збільшенню розміру жирових клітин у критичних місцях. Однак не перестарайтеся: середній перець чилі становить приблизно 10 грам, не вживайте більше цього за один день, оскільки це може спричинити печію.

відразу

Гумус

Цей делікатес з нуту стає дедалі популярнішим і у нас. Згідно з останніми дослідженнями, людина, яка регулярно вживає перегній, має на 8 відсотків вужчу талію, ніж той, хто не їсть цю їжу. Крім того, гумус наповнений клітковиною та білками, перші викликають відчуття ситості у невеликих кількостях.

Стаття тут не закінчена, натисніть тут для наступних 3 страв >>> до Блогу на кілька хвилин для здоров’я.

Ласкаво просимо! Я Сильвія Молнар, автор сторінки "Кілька хвилин для здоров'я". Мені пощастило, бо я можу впоратися з тим, що завжди хотів. Комунікативний
Як фахівець і маючи за плечима десять років активного натуропатичного досвіду, я вирішив поділитися своїми знаннями з широкою аудиторією.

Я пов’язав ці два разом, і ось так з’явився блог “Кілька хвилин для здоров’я”, де я вперше опублікував статті, пов’язані зі здоровим способом життя та великою пристрастю до оздоровлення, тоді як нещодавно були додані мої праці про світ краси та моди. .

Моя мета - якомога ширше поширити поради та рекомендації щодо здорового способу життя та краси. Я вірю, що до кожного є шлях, до якого ми можемо дістатись і вирішити, мені залишається лише знайти його.