детоксикації


Іноді тіло йому потрібна перепочинок з усіма калоріями, які ми в неї вкладаємо. детоксикація - чудовий варіант допомогти організм відкинути токсини, позбутися вільні радикали і виробляти нові клітини здорові та зміцнюють імунна система.

Серед переваг створення a детоксикація природним шляхом усунення головного болю, втоми, неприємного запаху з рота, високого рівня холестерину, поганого травлення, білих плям на шкірі та передчасного старіння.

Тут ми ділимося 6 способами детоксикації організму за допомогою їжа:

1. - Малина: Малина сприяє детоксикації печінка і вони мають високу дренуючу та протизапальну силу. Їх краще приймати цілими, ніж у соку, таким чином вони краще зберігають високий вміст клітковини. Крім того, його насіння мають очисні олії.

На думку експерта з питань харчування, серед червоних плодів саме малина містить найбільше клітковина і мінерали. Цей фрукт настійно рекомендується в дієтах для детоксикація за своє багатство в вітаміни, мінерали, калій, клітковина і антиоксиданти і за високу частку води та низьку калорійність.

2. - Артишоки: артишок допомагає очистити печінка завдяки активним інгредієнтам, які в ньому містяться, наприклад жирні кислоти, вітаміни та ферменти. Цей овоч також легко приготувати і додати в їжа.

3. - Ананаси: тому що ананас має високу ємність сечогінний засіб, цей фрукт допомагає боротися з целюлітом. Якщо те, що ви шукаєте, це зменшити шкіру апельсинової кірки та покращити її тираж лімфатичний, цей фрукт ідеально підходить завдяки високому вмісту міді та марганцю, ключових мінералів для процесу очищення.

4. - Лимони: серед переваг лимонів - велика здатність допомагати організму підтримувати РН здоровий, досягнення ефективної елімінації бактерій та токсинів. Два простих способи включити його у свій раціон - це додавати його в салати або вичавлювати в чашці гарячої води і пити, коли встаєш.

5. - Білий чай: Цей чай необхідний для очищення організму. Це найменш оброблена форма чаю, тому вона містить більше поживних речовин, ніж інші сорти. Завдяки високому рівню поліфеноли і катехіни, допомагає боротися з вільними радикалами та знижувати рівень холестерин в крові.

6. - Руколи: рукола містить клітковину, яка покращує кишковий транзит. Крім того, його характерний аромат також сприяє травленню, оскільки гіркі речовини цього овоча стимулюють травні виділення.

Таким же чином це допомагає знешкодити печінка і сприяти діяльності підшлункова залоза, оскільки це сприяє зниженню піків цукру в організмі. Він також багатий ретинолом або вітаміном А, що володіє високою міцністю.

На додаток до цих продуктів, бажано випити не менше 8 склянок Вода газети; вода дозволить детоксикація здійснюється в більш ефективний.

Про автора

Памела Гарсідуєнас

Диплом комунікативних наук, закінчив Університет Ла Салле Бахіо, цікавлячись знаннями, суспільством та довкіллям. Він працював у різних компаніях, формулюючи інформацію з соціальних питань; В даний час він є частиною Expok у галузі розробки контенту.