року

27.8. 2017 12:19 Якщо ви любитель здорової кухні, то вам точно не слід пропускати ці продукти.

Пробіотична вода

Новина, яка сподобалась нам найбільше. Пробіотики у формі таблеток відомі майже кожному. Але пробіотична вода набагато краще впливає на наш організм і особливо на кишечник. Бонусом є те, що ви можете легко зробити це вдома. Всього півлітра води, 1-2 столові ложки кефірних бобів і трохи цукру. Дайте постояти від 12 до 24 годин і час від часу перемішуйте. Ура!

Тигрові горіхи

Насправді це не горіхи, а коренеплоди. Він вам особливо сподобається за низький вміст жиру та калорій, і навпаки, за велику кількість вітаміну Е, насичених жирних кислот або заліза. Наприклад, ви можете приготувати напій з тигрових горіхів.

Ядра дині

Ви любите солодку, охолоджену диню? А як щодо його ядер? Їсте ви їх або відразу ж позбавляєтесь? І ви взагалі знаєте, що вони містять? Білок, вітамін групи В, магній. І ми могли б продовжувати довго. Іншими словами, вони справді здорові, тому сміливо вибирайте їх з дині, смажте на сковороді або в духовці та додайте до улюбленого салату.

Козяче м’ясо

Саме козяче м’ясо має високий вміст заліза, навіть більше, ніж яловичина або баранина. І тому він опинився у цьогорічному списку суперпродуктів. На додаток до чудового смаку, високий вміст білка та дійсно низький вміст жиру можуть переконати вас споживати козяче м’ясо.

Фіолетова їжа

Колір року у світі моди - зелений, але в нашій тарілці повинен переважати фіолетовий. Включіть в меню якомога більше фіолетових продуктів, напр. фіолетова картопля, свіжий інжир, пурпурна цвітна капуста. Саме ці продукти наповнені антиоксидантами, тому, окрім смакових рецепторів, ви також порадуєте своє тіло та здоров’я.

Горіхи Сача Інчі

Що ви ще не чули про них? Тож настав час це виправити. Як і насіння чіа, т. Зв горіхи sachca inchi скоро стануть великим хітом. Але це тільки добре. Ці горіхи гарантовано припадуть вам до смаку, і, крім того, вони справді здорові MEGA. Вони містять вітаміни А та Е, білки, ефірні жирні олії, і ними можна насолоджуватися безпосередньо перед телевізором.