гіпнозом

Існують різні типи терапії гіпнозом що може допомогти вам покращитись у всіх аспектах вашого життя. Кожен із видів терапії орієнтований на вирішення певної проблеми.

Лікування гіпнозу, як їх диференціювати

Ми вже знаємо, що гіпноз є цінним інструментом для вирішення емоційних проблем та проблем зі здоров’ям. Зараз немає єдиного способу використовувати гіпноз, насправді він може застосовуватися по-різному в терапії. Щоб ви знали, як їх диференціювати, нижче ви маєте короткий опис кожного з них.

Еріксонівський гіпноз

Еріксонівська гіпнотерапія використовує метафоричну мову, щоб говорити з несвідомим зі стратегічно розміщеними паузами під час процесу. Однак дотримуйтесь загальних рекомендацій щодо всіх гіпнотичних процесів: індукція, пропозиції щодо процесів, постгіпнотичні пропозиції та вихід. Цей тип гіпнозу підходить тим, хто шукає іншого підходу.

Когнітивний гіпноз

Когнітивний гіпноз тісно пов’язаний з клінічним гіпнозом, оскільки обидва лікують такі важкі клінічні стани, як фобія або посттравматичний стрес. Цей тип гіпнозу досягається за допомогою використання навіювання для створення емоційних, фізіологічних, когнітивних та поведінкових змін.

Когнітивний гіпноз рекомендується для вирішення глибоких травм або ситуацій, які поза нашим контролем. Будучи настільки ефективним, його також можна дуже успішно використовувати для більш простих питань, таких як схуднення або відмова від куріння.

Традиційний гіпноз

Під час традиційного гіпнозу у пацієнта індукується стан трансу. Під час цього трансу вам дадуть усні пропозиції, які допоможуть змінити ваш розумовий зміст і поведінку позитивно. Це одна з найуживаніших та найвідоміших методів лікування гіпнозу.

Нейролінгвістичне програмування (НЛП)

Хоча НЛП не є різновидом гіпнозу як такого, це техніка, яку багато гіпнотерапевтів застосовують у своїй практиці. НЛП був створений Річардом Бендлером та Джоном Гріндером, і люди прагнуть навчитися допомагати собі. Завдяки ряду методів закріплення та самонавіювання прагнеться досягнення досконалості, щастя та здійснення.

Регресивна терапія

Завдяки цій терапії минулі ситуації виявляються для того, щоб їх звільнити. Завдяки глибокому розслабленню терапевт направляє пацієнта безпечно переживати травматичні ситуації. Під час терапії виявляються спогади, які були закопані в підсвідомості. Згадані спогади, коли їх бачать, можна зцілити, з подальшим поліпшенням стану пацієнта.

Багато разів наші проблеми у повсякденному житті пов’язані з травмами минулого, про які ми не пам’ятаємо. Регресивна терапія встигає звільнити всі ці спогади, розкриваючи їх, щоб перевершити їх.

Автогіпноз

Він полягає у використанні інструментів гіпнозу для введення себе в гіпнотичний стан за допомогою самонавіювання. Як правило, для самогіпнозу використовуються записи або пристрої, здатні змінювати мозкові хвилі. Застосовується для вдосконалення соціальних навичок, зменшення стресу, подолання переляку або в ситуаціях, які не потребують більш глибокого аналізу.