Вони повні калорій, нездорових жирів, але на смак вони чудові. Майже ніхто з нас час від часу не пробачить їх. Картопля фрі, піца, гамбургери або популярні смажені котлети.
Якщо час від часу брати їх, нічого страшного не трапиться. Проблема виникає, коли вони складають основу раціону. Організм іноді буквально страждає під час їх обробки.
Навантаження нетравлення
Важка і жирна їжа є великим навантаженням на травну систему. З усіх макроелементів (цукри, жири та білки) жир засвоюється найповільніше. Для його розщеплення організм потребує ферментів та травних соків, тобто жовчі та шлункової кислоти.
Все, від стресу до ліків, може знизити рівень цих травних соків. Якщо їх не вистачає в організмі, він не здатний перетравлювати важкі жири, а результат - здуття живота, нудота або біль у животі.
Потіння в унітазі
Недостатньо засвоєна їжа може зробити правильний шарапату в кишечнику. Реакцією організму найчастіше є діарея, коли організм усуває все небажане для нього. Біль у шлунку також є супутнім явищем.
Ослаблені бактерії в кишечнику
Бактерії в кишечнику живляться тим, що ми їм надсилаємо. Якщо вони дотримуються жирної та нездорової дієти, на перший план вийдуть погані. Навпаки, вони корисні для збідненого харчування.
Результатом є важке травлення, ослаблений імунітет, і жінки можуть навіть мати гінекологічні проблеми, долаючи дріжджі в кишечнику.
Жирна їжа частково відповідає за неприємні запалені висипання. Вони можуть бути головним чином внаслідок гормонального або бактеріального дисбалансу.
Останнє пов’язано з неправильним харчуванням.
Зростає ризик серцевих захворювань та діабету
Тривале вживання дієти, багатої шкідливими жирами, значно збільшує ризик серцевого нападу або діабету.
Дослідження 2014 року показало, що люди, які їли смажену їжу чотири-шість разів на тиждень, мали ризик розвитку діабету 2 типу на 39 відсотків і на 23 відсотки вищий ризик серцевого нападу.