Свіжі новини
Поділіться 6 тижнями для схуднення Фото: Profimedia - Red Dot Сара Малм була задоволена своїм тілом, поки не приїхала додому зі своїх канікул цього року, і була вражена втратою 4,5 кілограма за короткий проміжок часу.
Хоча у неї зовсім не було зайвої ваги, оскільки вона важила 71 кілограм, вона відчувала все гірше та гірше стан шкіри.
Однак він відмовився від дієти та посту взагалі, тому винайшов спеціальний метод. Сара поставила себе на 8-тижневий виклик, під час якого вона хотіла схуднути на 5 фунтів, не забираючи нічого у себе.
Звичайно, він весь час усвідомлював, що все не обійдеться без руху, тому він ходив тренуватися 4 рази на тиждень. Його тренування складалася з 45 хвилин кардіо, однієї хвилини кросових тренувань та однієї хвилини інтервального велоспорту.
Крім того, він вставав раніше кожного ранку і навіть робив 45-хвилинні швидкісні прогулянки за день до роботи.
У неї є 6 тижнів, щоб схуднути, і відразу кілограми почали крутитися, не голодуючи. Сара їла дуже добре, оскільки їла на сніданок вершкові яйця з беконом, пізніше шматочки білка та смузі, пудинг чіа на обід та смажені овочі на вечерю.
А на вечірці він навіть вживав алкоголь, а іноді навіть перекушував, лише менше всього, ніж раніше. І результат був досить дивовижним, оскільки Сара дійсно відмовилася від бажаних 6 тижнів, щоб схуднути, плюс лише за 6 тижнів замість запланованих 8.
Дівчина, яка зараз важить 67,5 фунта, завдяки своєму методу не тільки худша та впевненіша, але й набагато підтягнута і нарешті краще спить.
5 КОРИСНИХ ПОРАД З ВАГИ!
І Сара каже, що секрет полягає лише у переїзді, але ніколи не забирайте нічого в організації, яку хочете. Що ви скажете на метод Сари?