Чемпіон CrossFit Mat Fraser має кілька дуже простих правил щодо їжі, яких ви можете дотримуватися.

дієта

Мет Фрейзер має офіційний титул найкращого чоловіка на землі, подвійного чемпіона Ігор CrossFit та абсолютного звіра тренажерного залу, він залишається одним із найбільш довірених спортсменів у зазначених видах спорту після стількох проблем, які мали інші фігури CrossFit.

"Чесно кажучи, я намагаюся щодня викликати посмішку в тренажерному залі, ніколи не тренуюся нещасним", - сказав Фрейзер у програмі Men's Health у 2016 році, коли він був вперше коронований найкращим чоловіком у світі.

Фрейзер, якому 28 років, змушує нас відчувати себе старшими в редакції, він брав участь у CrossFit Games 2018, досягнувши першого місця по штату та країні, хоча на спині у нього немає вивісок із стрільби по мішенях, сподіваємось, ніхто не має сміливості спробувати кинути виклик чемпіону за його титул, оскільки він має звичку бути монстром на змаганнях.

Тим не менше, Мас Фрейзер довів, що завдяки своєму рівню сили, підготовленості та відданості тренуванням завжди скромний Фраза робить свій власний поштовх до цих меж, не нехтуючи своїм харчуванням.

"Минулого року я зробив великий стрибок у правильному напрямку, - сказав Фрейзер журналу з чоловічого одягу. - Кожна їжа зроблена для мене, і вона чекає мене вдома, тому мені не потрібно чекати 30 хвилин, щоб готувати їжу . Мені не потрібно купувати інгредієнти чи їжу, оскільки моя наречена любить готувати і є моїм зірковим дієтологом ".

ЩО ЇСТЕ ЧЕМПІОН КРОСФІТ?

Але потрапляючи в це, що їсть чемпіон світу, щоб мати змогу завантажувати більше, швидко бігати і порушувати власні межі?

“Будь-який вид стейків, картоплі, енчилада чи тако. Немає нічого, що б я не їв », - каже Фрейзер.

Фрейзер, схоже, уникає того, щоб їжа диктувала його життя, хоча він однозначно виглядає як надлюдина, його гнучкість, коли справа доходить до дієти, здається, що кожен з нас може виконувати його дієту, явно ні. Такий підхід змушує його почуватись хлопчиком по сусідству, звичайно, якщо ви живете поруч з горою Олімп за часів Богів.

«Я спробувала дотримуватися дієти вкрай екстремально, але це було не для мене, я витрачала багато часу та енергії на виготовлення їжі, плюс мені довелося майже повністю зосередитися на цьому. Зараз, замість того, щоб зациклюватися на їжі, я намагаюся добре харчуватися без шкідливої ​​їжі, газованих напоїв (у тому числі дієтичних) багато м’яса, овочів та фруктів. Якщо я голодний, я їм, якщо я не голодний, я не їм. За цим не так багато науки ".

Хоча це не обов’язково науково, спосіб харчування Фрейзера є тим, що він рекомендував би кожному з нас, вживання їжі, яка нас живить, є найважливішим.

Але всі спортсмени мають свою обманну їжу, і Мет Фрейзер не є винятком. "У мене в будинку є дещо великий пакет Герші - хоча це класика - коли я справді хочу його, я його з'їдаю". Нарешті, дієта, на якій ми можемо базуватися.