Ви пам’ятаєте, коли казали: «як мені погано, це востаннє», «зі мною цього більше не трапляється», «вони мене більше не ловлять в такому іншому», «я вже знав ...» Ми знаємо, що він рідко буває останнім, тому ми пропонуємо деякі цілющі засоби.
Ми всі знаємо, як називати стан перед похміллям; пияцтво, мелопея, когорза, пердеть, педаль і навіть, є ті, хто навіть в останній момент не втрачає форми, називаючи свій стан пияцтвом, сп'янінням або алкогольним сп'янінням. Але перед тим, як продовжити, згадаймо, що немає жодних доказів, що пов’язують головний біль із вживанням сульфітів, і що в будь-якому випадку чим солодше вино, тим більше сульфітів воно містить. Отже, вина розе та білі вина містять більше сульфітів, ніж червоні вина.
1. Пийте багато води: Зволожує та детоксикує
Коли ми вживаємо алкоголь, ми починаємо випаровувати воду для кожного сантиметра нашого тіла, щоб допомогти нашій печінці вивести токсин. У випадку не вживання води та вживання алкоголю, наше тіло поглинає всю воду, яку може знайти, тому воно має тенденцію до швидкого зневоднення. Згідно з дослідженнями, 250 мл алкоголю змушує організм викидати з 800 мл до одного літра води. Тому правильним буде розрахунок 1 літр води на склянку вина.
2. Вживайте свіжі соки: Виключіть алкоголь та поповніть вітаміни.
Свіжі напої та продукти, багаті фруктозою, сприяють швидшому виведенню алкоголю, а також відновлюють вітаміни, втрачені надлишком алкоголю. томатний сік є важливим детоксикація та помаранчевий сік великий відновлювальний з Вітамін С Y Енергія.
3. Відповідні продукти: Поповнити рівень глюкози в крові, солей, калію та вітаміну В12.
Сніданок на основі вуглеводи, якщо можливо крупи які містять b12 вітамін або цільнозерновий хліб Супроводжується меду що допомагає швидше метаболізувати алкоголь і досягти адекватного рівня глюкози в крові. У наступні прийоми їжі уникайте важких страв. Супи, відвари Y рис сприяють шлунку і варена риба поповнювати ви виходите та втрачений калій. Крім того, вітамін B12 Ми також знаходимо його в таких рибах, як тунця, Лосось та сардини або молюски.
4. Настої - наші великі союзники: ромашка, верба, м’ята, женьшень та імбир.
ромашка допоможе нам при дискомфорті в шлунку, а також як настій від верба, м'ята Y женьшень, це полегшить головний біль. Якщо ситуація екстремальна і у вас нудота, найкращим є настій імбир.
5. Душ: оживляє, стимулює та виводить токсини.
Душ сам по собі є основним відновлюючим засобом. Починати з гарячої води і закінчіть холодною водою для стимулюють кровообіг кров і допомога вивести токсини.
6. Кінець вечірки - час для відпочинку: Відпочинок і повільне дихання.
Усвідомлення перших ознак допоможе нам не погіршити симптоми наступного дня. Будь-яка інтенсивна діяльність під час вживання алкоголю, наприклад, танці, зробить своє пізніше. Раніше Y під час похмілля, ми не повинні змушувати себе, а мусимо залишайтеся розслабленим, відпочив і потренувався м’які вдихи.