дівчинка

Привіт, читаючи цю тему, я подумав, що повинен її взяти. Я 55 кг і см.

  1. Я 13-річна дівчинка, см і 68 кг. Тому що вони могли швидко схуднути?
  2. Зрештою не може бути так важко пити: це має бути найбільшою проблемою у всьому моєму житті!
  3. Історії успіху в схудненні: дієта, дієта, яка може мотивувати і вас
  4. кгкг-в даний час кг | Міс цукровий очерет
  5. Коментарі 9 Я багато думав над тим, який заголовок дати своїй історії втрати ваги, але я не думаю, що це могло бути більш суттєвим.

Ідеальна вага - від 50 до 60 в принципі, 68 кг, як схуднути, це не заспокоїло мене, коли я годував грудьми, і я худнув, бо відчував, що на мені багато надлишку.

І, звичайно, мій козерцет теж був не найкращим.

Я спробував стільки всього, але так і не зумів схуднути. Всі виглядали божевільними з приводу того, чому я хотів схуднути, я в порядку такий, яким я є.

Як я схудла на 10 кілограмів? (це відео не те, що здається) - EszterVirág

Дехати 68 кг, як схуднути на надлишок, теж надлишок і може дуже виглядати. І ось раптом я почав дієту і за тиждень схуд на 1 кг, потім повільніше, але схуд на черговий кілограм.

Я 13-річна дівчинка, 166 см і 68 кг. Тому що вони могли швидко схуднути?

Я думав, що поділюсь, як я це зробив, бо думаю, що ця подорож дуже вражаюча. Чим більше білка ви споживаєте з клітини. Крім того, я не їв хліба, половинок тесту, рису чи картоплі.

Це здається різким, знову ж таки, якщо вам подобається хуст, а зелень не складно вкласти. В принципі, заборонено їсти фрукти, але я не їв щодня. Що я їв: омлет без омленої яєчні, тукортояс, повна шинка, петрушка, бекон, салямі, кіловесовані сири у всіх кількостях, багато, горох, брокколі, спаржа, рапа, петрушка тощо.

Це важливо, оскільки ви не можете повністю уникнути цукру, тому що він потрібен вашому організму. Таким чином, ваше тіло отримує багато енергії з вівсянки та фруктів.

  • Чи можете ви втратити стільки? 20 фунтів за 3 місяці.
  • Як схуднути повним жінкам

Звичайно, їсти його не слід. Я можу їсти яйця з м’ясом або м’ясною зеленню, а може, з’їв дуже мало світлого майорану і, наприклад, легкого майонезу.

Втрата ваги до 60 кг!

Сенс у тому, щоб ввечері їсти менше. Це може бути суп або подібне м’ясне овочеве поєднання, хоча ввечері яйця вже дуже важкі.

Якщо я з'їв 1 яблуко або листівку, апельсини між 3 прийомами їжі. Банан лише для сніданку Першого дня було важче, але в цей час моє тіло було повно, і я була менш вагітна.

  • Кінцева дата:
  • Втрата ваги до 60 кг! | nlc
  • Ця відповідь корисна для вас?

Я був здивований. Ви будете їсти менше їжі, і не буде потреби в закусках.

120кг-109кг-в даний час 68,8кг

Так, і я насікент капучино після їжі з знежиреним молоком. Тому я кажу, що якщо ви будете їх дотримуватися, то вам доведеться йти, щоб схуднути. І давайте сповільнювати, це не важко, ви можете їсти багато вареного та смаженого м’яса, риби, приготовленої на сковородах або в каструлях, але не на високому маслі або паніровці.

А овочі готують і тушкують, картопля не працює через вміст, що затвердіє Це дуже важливо: дієта найефективніша, якщо рухатись поруч. Я рекомендую кардіотренування, наприклад біг. Гімнастики самостійно недостатньо для схуднення.