Приготуйте власні детоксикаційні шейки вдома і доповніть свій раціон
Якщо ви хочете повноцінно та збалансовано харчуватися, доглядати за собою щодня і регулярно худнути, можливо, ви чули про користь «детоксикаційних» шейків. детоксикаційні шейки Це напої, виготовлені із суміші овочів та фруктів. Таким чином ми отримуємо доповнення до нашого раціону, яке, не будучи калорійним, дає нам енергію, вони також корисні для нашого організму та сприяють чищення.
Далі ми дамо вам кілька ідей для підготовки вашого детоксикаційні шейки.
1. Смузі з ананасів і імбиру. За допомогою цього коктейлю ми досягнемо сечогінних властивостей завдяки високому вмісту папаїми в ананасі; з іншого боку, імбир робить його настійно рекомендованим напоєм для профілактики літніх простудних захворювань.
2. Антиоксидант і очищаючий зелений сік. Вам знадобиться селера, огірок, лимонний сік, чайна ложка тертого імбиру, свіжий шпинат, яблука і подрібнена свіжа петрушка. Овочі очищаються, і ми змішуємо їх з невеликою кількістю води. Кількість кожного овоча можна змінювати відповідно до наших уподобань, і, враховуючи властивості кожного інгредієнта, яблуко є елементом, який забезпечить певну солодкість. Це насос вітамінів та мінералів, він допомагає оксигенувати кров, допомагає нам у кишковому транзиті та неймовірно енергійний. Ідеально підходить для ранку.
3. Основний дезінтоксикаційний сік. Для цього нам потрібна морква, селера та яблуко разом з десертною чайною ложкою порошку хлорели. Ідеально, якщо ми відчуємо солодку тягу посеред полудня, крім того, включення водоростей хлорели забезпечує той елемент детоксикації, який ми шукаємо.
4. Фруктовий смузі з червоних і чорних фруктів. Ми можемо використовувати заморожені фрукти, щоб прийняти їх як граніт або свіжий, ми додамо трохи лимонного соку і склянку кокосової води. Це антиоксидант, протигрибковий засіб, що очищає та ідеально підходить, якщо ми страждаємо циститом.
5. Ультрадіуретичний смузі з ананасом, огірком та селерою. Ми змішаємо інгредієнти разом зі склянкою води, рекомендується приймати його вранці натщесерце. Це сприяє кишковому транзиту і є сечогінним засобом.
6. Смузі зі шпинату, яблук та селери. Ми візьмемо його, змішавши з водою та лимонним соком. Він служить заміною сніданку або перекусу. Він багатий клітковиною та антиоксидантами.
7. Фруктова сльота та зелений чай. Ми можемо вибрати улюблені заморожені фрукти та змішати їх із чашкою зеленого чаю, меду, лимонного соку та води. Він чудово прискорює метаболізм, діуретик та антиоксидант.
Якщо ви хочете насолодитися усіма перевагами цих коктейлів та інших поживних речовин, зв’яжіться з ictiva.com та його експертами-дієтологами та ознайомтеся з нашими дієтами.
Вигравайте призи, підготувавшись! Створюйте відео, діліться в соціальних мережах, заробляйте бали і навіть отримуйте подорож!