вино

Ми даємо вам дванадцять вагомих причин піклуватися про своє тіло, насолоджуючись келихом гарного вина, не набравши навіть кілограма

Ми завжди чули, що келих вина на день корисний для вашого здоров’я. Але якщо ми сидимо на дієті, чи варто включати алкоголь? Більшість дієт просять вас не вживати алкоголь, щоб бути ефективним, оскільки алкоголь містить калорії. Однак у випадку з вином це інше, судячи з останніх відкриттів, які стверджують, що не тільки жоден грам не набирає вагу, але і те, що вино допоможе нам втратити жир в організмі.

Але, якщо не брати калорій, що вино вносить у наш раціон? Якщо ви не знаєте, як правильно скласти дієту, яка відповідає вашому стилю життя, раджу спочатку зрозуміти, як працює ваше тіло і як доглядати за ним

Існує багато досліджень, присвячених користі вина в нашому організмі. Завжди підтримуючи відповідальне споживання, звичайно, оскільки зловживання споживанням будь-якого алкогольного напою шкодить здоров’ю. Ось чому фахівці рекомендують споживання вина бути помірним, щоб скористатися наступними перевагами.

1. Зменшує серцевий ризик

За ці роки було проведено багато досліджень, які показують, що помірне вживання вина допомагає підтримувати здоров’я серця. Вино сприяє тому, що холестерин не концентрується в артеріях. Через це помірне вживання вина ідеально підходить для профілактики серцево-судинних захворювань.

Існують також дослідження, які показують, що червоне вино зменшує розвиток атеросклерозу з його протизапальними перевагами, оскільки воно діє на поганий холестерин.


2. Затримує старіння

У складі спирту є поліфеноли, ці частинки є потужними антиоксидантами, які допомагають клітинам звільнитися від окисного стресу. Ресвератрол, один із компонентів вина, пригнічує ліпопротеїди низької інтенсивності та покращує тромбоцити.

3. Знижує шанси захворіти на рак

Деякі дослідження показали, що поліфеноли, а особливо ресвератрол, що міститься у вині, допомагають боротися з раковими клітинами в організмі. Вони вбивають ракові клітини і вимикають білок, який допомагає їм розмножуватися.

4. Корисний проти анемії

Вино забезпечує організм необхідними мікроелементами, які зменшують анемію в крові. Деякі мікроелементи, які ми можемо знайти у вині, - це літій, цинк, магній, калій, кальцій та залізо.


5. Зміцнює кістки

Як ми вже вказували раніше, вино містить кальцій, який сприяє зміцненню кісток. Вино є потужним союзником проти остеопорозу. Недавні дослідження показали, що помірне вживання вина бореться з втратою кісткової маси.

6. Знижує рівень холестерину

Як ми вже згадували на початку, вино допомагає запобігти серцевим захворюванням, запобігаючи концентрації холестерину в артеріях. Також було показано, що він підвищує рівень білка ЛПВЩ, який є хорошим холестерином. Є дослідження, які говорять, що червоне вино краще, ніж біле вино, знижує рівень холестерину.


7. Запобігає хворобі Альцгеймера та старечому недоумству

Ресвератрол запобігає утворенню нальоту в мозку. А деякі дослідження серед людей похилого віку показали, що люди, які випивають келих вина, мають кращі результати в тестах на пам’ять.

8. Зменшує геморой та варикозне розширення вен

Вино допомагає кровотоку, запобігаючи утворенню згустків. Це допомагає запобігти появі геморою та варикозу.

9. Контроль сечових інфекцій

Компоненти, що містяться у вині, усувають до 85% бактерій, що впливають на сечовивідні шляхи, запобігаючи утворенню сечових інфекцій.


10. Боріться з алергією та астмою

Кверцетин, що міститься у вині, вивільняє з клітин гістамін, саме це і викликає симптоми алергії.

11. Зменшення стресу

Для боротьби зі стресом рекомендується один-два напої. Антиоксиданти, що містяться у вині, є найкращим засобом боротьби зі стресом.

12. Покращує травлення

Дубильні речовини, що містяться в червоному вині, збільшують утворення слини, яка необхідна для того, щоб їжа добре потрапляла в організм

Як бачите, помірне вживання вина допомагає організму запобігати захворюванням і боротися з ними. Це хороший союзник для нашого раціону, який забезпечує нас антиоксидантами та природними мікроелементами, настільки необхідними для нашого організму.
Джерело: Едіт Гомес - Вінетур.