25.12. 2009 Є багато гарантованих напівправд, які розтягуються від дієти до дієти, водночас заважаючи, а не допомагаючи успішно схуднути.

схуднення

Популярний з Інтернету

Соня Мюллерова позувала в НЕРЕНАЛЬНО хорошій спідниці: Коли ви побачите її вісь, ви не зрозумієте!

ЦЕ перетворює солодкі десерти в непереборне задоволення: ви не зможете допити ці тістечка!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

Цей актор - нестримний коханець: знаменита красуня у віці 40 років також опинилася в його ліжку!

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Дізнайтеся, як схуднути, але цього разу правильно.

1. «Схуднути за допомогою нежирних продуктів».

Різні ароматизатори, такі як цукор, часто додають до багатьох продуктів із зниженим вмістом жиру. Це призводить до збільшення енергетичної цінності, що однозначно не приносить користі вашій фігурі.

2. «Ананас спалює жир».

Це звучить надзвичайно просто, але, на жаль, немає наукових доказів того, що ферменти ананаса сприяють спалюванню жиру. Однак, це правда, що ананас дуже багатий баластними речовинами. Це призводить до швидкого настання насичення, що дуже позитивно впливає на дієту. Однак спалювати жир можна лише під час руху.

3. "Ви можете їсти скільки завгодно фруктів".

При попаданні фруктів в організм виробляється інсулін, який зупиняє спалювання жиру і прискорює появу вовчого голоду.

4. "Одна склянка води перед їжею придушить вовчий голод".

Рідини не можуть вас наситити, оскільки через 10 хвилин вони знову залишають шлунок. Але правило полягає в тому, що той, хто отримує багато рідини, швидше худне.

5. «Пропустіть вечерю і схудніть».

Їжа, яку ви їсте ввечері, не тільки не містить більше кілоджоулів, але і не рекомендується лежати в ліжку на голодний шлунок. Це не здорово, і це нікуди не веде. Розщеплення жиру відбувається вночі, тому ввечері бажано вживати якомога менше вуглеводів. Вони виділяють інсулін і тим самим запобігають розщепленню жирів.

6. «Прибуток з картоплею».

Картопля містить дуже мало калорій. Крім того, у порівнянні з іншими продуктами, багатими вуглеводами, вони містять багато білка та вітамінів, які підтримують травлення.

7. "Той, кого мало, швидше худне".

Навіть якщо кілограми спочатку зникають, ви навіть не замислюєтесь про це, і організм швидко звикає до зменшеного споживання їжі. Зрештою, правопорушення можуть нанести ще більшої сили, ніж при звичайному споживанні їжі.