Більшості людей дуже легко переконатись, наскільки здоровим є фрукт чи овоч. Але вони не однакові. Хоча рекомендується вживати якомога більше деяких продуктів, не рекомендується обробляти інші сорти більш обережно, але принаймні не їсти занадто часто.

фруктів

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

1. Ананас

Перекус цим солодким фруктом може змусити нас забути і шоколад. І яке здоровіше рішення! Ми схильні думати про це, хоча це не що інше, ніж його надзвичайний вміст цукру. Одна кружка ананаса містить 16,2 г цукру. Як би ми не любили вас, не пояснюйте собі кілька разів на тиждень, наскільки здоровим є ваше споживання.

2. Вишні

Майже кожен є шанувальником одного з найпопулярніших фруктів, його літнього смаку. Не їжте його занадто багато. Чудова закуска навіть протягом дня, але лише між іншим, оскільки кухоль вишні містить 17 г цукру.

3. Гранат

Непросто отримати доступ до насіння, і як тільки ви досягли успіху, зрозуміло, що ви хочете з’їсти їх до останнього ока. Але ви знали, що гранат містить 39 грамів цукру?

4. Манго

Основним інгредієнтом смузі є цей супий фрукт, від якого також варто тримати більшу відстань. Манго наповнене солодощами, і ця солодкість обумовлена ​​нічим іншим, як вмістом цукру в 23 г в кружці.

5. Картопля

Мабуть, найнебезпечніший з усіх овочів. З точки зору нашого здоров'я, овочі з високим вмістом крохмалю здаються зовсім не найкращим вибором. Але це не лише проблема з ними, але й те, що більшість пестицидів міститься в картоплі.

6. Каліфорнійський перець

Запалення є причиною багатьох хронічних захворювань у західних суспільствах. Один інгредієнт болгарського перцю, алкалоїд, також може викликати запалення. Тому його вживання не рекомендується тим, хто страждає на ревматизм або будь-яке захворювання суглобів.

7. Шпинат

Один з найбільш нездорових овочів. Середній шпинат містить 48 різних залишків пестицидів. Тобто, незважаючи на те, що він містить вітаміни та протиракові інгредієнти, він містить дуже високу частку канцерогенних, тобто канцерогенних інгредієнтів завдяки пестицидам.