Націльтесь на вбрання, до якого ви не тільки хочете вписатися, але навіть було б струнким у ньому.

тільки

Однак для мене це велика мотивація.:)

Тоді фунти, ймовірно, розподіляються пропорційно на вас. На мене, на жаль, ні. Я починаю звиватися біля стегон, я типова фігура груші.

Звичайно, я не надто худну.:)

Я 172 см, сьогодні вранці мав 58,1 кг.

Я хочу бути близько 55 кг.

Проблема зі мною полягає в тому, що кілограми ростуть не рівномірно, а особливо на стегнах і животі. Тож мої руки і ноги даремно худі - я розширююсь посередині. Ось чому я добре себе почуваю в 55 фунтів.

Дякую.:) Так, я починаю зараз, щоб кілограми не пішли вище. Я втратив 70 кг за 2 дні, що не так вже й багато, але я з’їв щось інше (правда, я встиг повернутися:).

Скільки кг ти хочеш бути? На скільки см?

Тоді дайте мені знати, якщо ви почнете свою справжню втрату ваги за 2 дні:)

Думаю, добре, якщо ви щодня їсте на сніданок невелику скибочку цільнозернового хліба. Це дійсно повинна бути цільна пшениця і лише 1 невелика скибочка, що становить приблизно 25-35г. Це підтримує нормальну роботу кишечника.

У будь-якому випадку, я не кажу, що це поганий метод, бо тоді я навіть не читав форум. Я прийшов не дражнити, а запитувати.

Сьогодні я не починаю, бо до цього не підготувались і пропустили сніданок.

У моїй програмі прийому їжі голодувати заборонено переносити їжу, обертаючи ваш метаболізм.

Йому було б досить схуднути непоганих 5 кг.

Всі описують, що ви їли і як думали?

Я теж насправді скинув 10 фунтів таким чином, не дивно, що це все, це працює і зроблено. Я не дотримувався певної дієти, просто не їв борошна, цукру, картоплі фрі та рису - тому, звичайно, білок + овочі залишились, хоча я також їв багато фруктів, увечері завжди приємно закінчувався. Я думаю (я можу сказати з досвіду), що "цукор", що знаходиться в плодах, не потребує і не потребує тіла, мозку тощо.

Оскільки я не хочу займатися йо-йо, то все одно мушу звертати увагу. Хоча багато хто не вважає це хорошим, я щоранку стою на вазі, бо легше впасти фунт після можливого розмаху, ніж п’ять.

Звичайно НЕ КОЖНИЙ ДЕНЬ, але я можу їсти шоколад, піцу тощо ... і дотримуюся своєї ваги:-)

Я не можу/хочу відмовитись від цього, тому що я люблю це, і це теж здорово. Я п'ю багато латте, йогурту та сирного сиру.

Іноді теж шоколад, звичайно, без більше батончиків на день.:)

Чого я уникаю: усе, що містить борошна - звичайно, це потрібно мати.

До речі, молоко дуже корисно для волосся, кісток і шкіри. Я п'ю справжнє коров'яче молоко, а не магазин.

Недоліком цієї дієти є те, що ви можете бути дуже голодними, але оскільки я хочу схуднути лише на 5 кг, я можу витримати стільки.