Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Ви належите до тих, хто має усталений план харчування та режим вправ, призначений для схуднення, але не можете? Можливо, ви робите типові помилки у схудненні, які саботують вашу мету, навіть не усвідомлюючи цього.
За даними дослідження Бригам і жіноча лікарня, у співпраці з Університет Мурсії в Іспанії підрахунок калорій допомагає підтримувати масу тіла стабільною, однак, час є ключовим для досягнення організму, про який ви завжди мріяли.
Дослідники підкреслюють, що не тільки те, що ви їсте, допоможе вам спалити жир, але такі звички, як коли ви їсте їжу, є ключовими для схуднення.
В інформації, опублікованій The Huffington Post, Френк Шеер, провідний автор дослідження, зазначає, що час прийому їжі передбачає ефективність плану схуднення.
Наприклад, люди, які вживають їжу рано, втрачають більше ваги, ніж ті, хто їсть пізніше.
Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, пам’ятайте, що ви повинні харчуватися збалансовано, займатися певними фізичними навантаженнями, встановлювати графік харчування та уникати цих типових помилок при схудненні.