Блок із підписом видавця.
Ні таблеток, ні зусиль волі, ні гіпнотизації. Тоні Камо, відомий терапевт, фахівець з клінічного гіпнозу, запевняє, що схуднути можна завдяки технічному розумовому самопрограмуванню, яке, за його словами, «служить для надання сили, безпеки, самооцінки, вчить контролювати страхи. і невпевненість, і стрес автоматично зникає ». Мережа?
Це звучить нереально, але іспанський гіпнотизер, відомий своїми виступами на телебаченні, навчає цій техніці на своїх курсах схуднення розумом. "Я не роздумую про дієти, на курсі я вчу, як їсти і як слід контролювати тривогу".
На своєму веб-сайті Тоні Камо пояснює, що метод розумового програмування використовує поведінкові прийоми, розслаблення, навіювання та контроль тривоги. "Мета семінару полягає в тому, щоб ви відчували задоволення від їжі та насолоджувалися їжею, контролюючи свою вагу".
І він дає нам кілька порад, як відрізнити голод від тривоги:
Уявіть, що ви хочете з’їсти щось солодке чи солоне. Чи можете ви замінити його фруктовою або овочевою стравою? Якщо відповідь НІ, то це тривога. Якщо відповідь ТАК, то це голод. Ви повинні почати усувати почуття тривоги та жертовності, саме тому схуднення здається таким важким », - йдеться на сайті.
Не вперше обговорюється сила розуму схуднути. Американський психолог Стівен Гулло розробив подібний метод у 1990-х роках, який прагне посилити самоконтроль людей, які прагнуть схуднути. Їх навчальна система контролю їжі вчить людей говорити НІ і жити щасливо, мало їдять.
«Ідея, що дотримання дієти - це мучеництво, заважає багатьом людям дотримуватися здорової поведінки. Звичайні дієти зазнають невдачі, оскільки експерти надто зосереджуються на їжі та занижують психологічні риси. Проблема в тому, що ви просто не можете жити вічно, дотримуючись цих правил або підраховуючи калорії ”, - говорить Гюлло у своїй книзі„ Дієта десяти заповідей ”.