Ми всі припустили, що це буде різне Різдво. Як наслідок кризи здоров'я Ковіда кількість святкувань та подій за столом із сім'єю, друзями, колегами ... зменшиться як ніколи. У чисто харчовому плані це означає, що ваше тіло заощадить велику кількість зайвих калорій. Однак ця ситуація, яку ми переживаємо, також означатиме необхідність проводити вдома більше годин, ніж будь-коли, з усіма «мислимими спокусами» в межах декількох метрів з дивана: нуга, марципан, полворони ...

схуднення

Очевидно, як ми вже казали вам днями, якщо хтось здорово харчується протягом року, немає жодної проблеми в перевищенні двох-трьох дат Різдва. «Небезпека» виникає, коли ми проводимо більше 15 днів, неконтрольовано харчуючись. Ми знаємо, що уникнути цього непросто. Ось чому важливо продовжувати бути непохитними у своїх здорових звичках у тижні, що передують святам. Звичайно, це не означає потрапляння у швидкі «профілактичні» дієти чи щось подібне. Велика помилка! Це просто про робіть ставку на рецепти, де здоров’я та смак поєднуються. Такі страви, як наведені нижче, що ще раз показують, як харчуватися здорово і легко, не все - далеко не все - салат і грудка на грилі. Щоб отримати доступ до режиму приготування, натисніть назви рецептів:

Крок за кроком: папілотка з морепродуктів та овочів

Папілот - одна з ідеальних технік легкого приготування. Крім того, продукти, приготовані таким чином, зберігають всю соковитість. У цьому випадку ми будемо використовувати креветки та гребінці як основні інгредієнти. Низькокалорійний рецепт розкоші.

Крок за кроком: Курячі шпажки з перцем та легким йогуртовим соусом

Шашлик пропонує нам майже нескінченний всесвіт варіантів приготування їжі, крім можливості їсти смачно та корисно. У цьому випадку ми обрали куряче м’ясо та овочі як основні інгредієнти. Ми будемо супроводжувати їх легким йогуртом та м’ятним соусом.