¿Для чого корисна диня? диня, Cucumis melo, є одним із сезонні фрукти протягом весни та літа. І це те, що цей фрукт смачний, він освіжає, зволожує нас, і не менш важливими є Переваги та харчові властивості що диня дає нам, коли ми її їмо, нехай вона не буде бракувати у вашій дієта!.

переваг

¿Віджиріть диню? Він забезпечує лише близько 40 ккал на 100 грам, як і яблука.

Чи знали ви, що диня належить до тієї ж ботанічної родини, що і огірки і це кабачки або кабачки ?. Ми будемо знати деякі важливі причини, які ви повинні знати, щоб їсти диню.

7 переваг вживання дині

1. - The харчова цінність дині робить це фруктом, якого не повинно бракувати у звичному раціоні. Багатий на вітаміни A, з групи B (включаючи B9 або фолієву кислоту), C і E, містить мінерали як магній, фосфор, кальцій, залізо, калій і натрій. Це також дає нам трохи вуглеводи Y рослинний білок і клітковину, тоді як, з іншого боку, його жирність практично дорівнює нулю. Це чудовий фрукт на сніданок, обід в обід або на перекус.

2. - Диня є одним із фруктів з найбільшим вмістом у Вода. До 95% дині - це вода, саме тому її чудово їсти, тим більше, що час її споживання припадає на найспекотніші місяці року і, таким чином, допомагає нам залишатися зволоженими та уникати зневоднення . Окрім того, що динна вода нас зволожує, вона також має ефект очищення Y сечогінний засіб про наше тіло, будучи особливо цікавим для людей з артрит або крапля.

3.- Цей фрукт багатий антиоксиданти які допомагають нам боротися із пошкодженням вільних радикалів та захищати нашу ДНК. Антиоксиданти в дині також допомагають нам, серед іншого, покращувати захист нашого організму імунна система а також запобігати серцево-судинні захворювання і антикоагулянтну дію крові завдяки компоненту, який він містить (аденозин). Що може бути краще, ніж подбати про своє харчування натуральна їжа і здоровий?

4.- клітковина міститься в дині допомагає нам регулювати кишковий транзит і підтримувати a товста кишка здоровий. Регулярне відвідування ванної допомагає нам уникнути набряклий живіт, гази і шлунково-кишковий дискомфорт.

5. - Диня сприяє функціонуванню нашої нирки і допомагає нам запобігати захворюванням нирок. Це також плід, зазначений у випадках гіпертонія або високий кров'яний тиск.

6. - Цей фрукт дуже корисний для людей з залізодефіцитна анемія і стани стресу, слабкості та втоми. Це також особливо вказується під час вагітність і лактація завдяки вмісту фолієвої кислоти.

7.- Чи знали ви це насіння дині або насіння вони дуже корисні для вашого здоров’я? Не викидайте їх і не використовуйте їх поживні властивості. Насіння дині поживні, допомагають усунути шлунково-кишкові паразити та забезпечують нас дуже важливими антиоксидантами, які затримують старіння.