Нарешті настали сонячні дні! Через теплу температуру ми ховаємось у дедалі легшому одязі і намагаємось проводити багато часу біля води. Але перед тим, як ховатися в маленьких топах і шортах або в бікіні, переконайтеся, що ваша шкіра красива та захищена наведеними нижче порадами.
Живіть шкіру!
Ключ до здорової шкіри - це збалансована дієта, багата білками, антиоксидантами та поживними речовинами. Їжте багато поживних продуктів, таких як шпинат, капуста та багаті вітаміном С фрукти, такі як делікатеси з червоних ягід та кавуни. Вони наповнені життєво важливими вітамінами, антиоксидантами та колагеном, які роблять шкіру сяючою.
Візьміть колагенову капсулу!
Підніміть боротьбу зі шкідливим ультрафіолетовим випромінюванням природними білками, такими як колаген та еластин, які забезпечують шкірі еластичність, уповільнюють процес її старіння і тим самим затримують утворення зморшок та витончення шкіри. Візьміть дієтичну добавку, яка також містить цинк, вітаміни С, Е та алое вера для підтримки належного рівня колагену у вашому організмі.
Зменште шкідливий вплив сонця за допомогою молочних продуктів та антиоксидантів!
Після того, як ви мали проблеми і згоріли, найшвидший спосіб зменшити запалення - нанести йогурт або жирне молоко безпосередньо на обпалену поверхню шкіри. Дайте їй висохнути протягом 15 хвилин, потім промийте і повторюйте кожну годину. Це невелике обгортання запобігає пошкодженню шкіри, а також зменшує дискомфорт, печіння та почервоніння шкіри. Ви також можете використовувати лосьйон для тіла або обличчя, що містить вітаміни С, Е та альфа-ліпоєву кислоту. Наносити на обпалену шкіру кожні 6 годин і продовжувати до повного загоєння поверхні шкіри.
Носити капелюх!
Дослідження чітко демонструють, що 50-факторні сонцезахисні креми знижують ймовірність сонячних опіків та раку шкіри, але не забезпечують повного захисту. Важливо не перебувати на сонці між 11:00 та 15:00. Захистіть шкіру сонцезахисним кремом, але також надіньте сонцезахисні окуляри та шапку!
Після купання обов’язково приймайте душ!
Можливо, це не те, що вам найбільше хочеться після лінивого дня в спа-центрі, але особливо важливо прийняти душ, щоб захистити шкіру. Хлор у штучній воді сушить і дратує шкіру, тому змивайте її якомога швидше.
Не забувайте про зволоження!
Вживання рекомендованих 2 літрів води на день навіть важливіше влітку, ніж зазвичай, оскільки втрата рідини значно більша за високої спеки та вологості. Достатнє споживання води також детоксикує та забезпечує здоровий блиск шкіри.
Використовуйте пілінг!
Пілінг - найважливіший крок для блискучо красивої коричневої шкіри. Він видаляє мертві клітини шкіри і допомагає шкірі краще використовувати інші косметичні засоби, будь то зволожуючий крем або крем для засмаги, одночасно відкриваючи пори. Використовуйте умивальники та масажуйте шкіру круговими рухами, щоб стимулювати кровообіг шкіри. Якщо ваша шкіра суха, спробуйте чисте очищення, яке збільшує кровотік, робить шкіру сяючою, видаляючи мертві клітини епітелію та відкриваючи пори. Крім того, він зменшує целюліт, що не є незначним під час сезону бікіні.
Тепер, коли ви знаєте, як захистити шкіру влітку, вам залишається лише дістати бікіні і насолоджуватися відпочинком! Але не забувайте про сонцезахисний крем та шапку!