Як тільки надворі стемніє, а барвистий краєвид оповивається сірим та туманом, у нас, природно, виникає бажання пролізти під ковдру та підніматися лише навесні. Але хіба це не соромно? Осінь приносить із собою безліч радощів, які можуть зробити її більш ніж приємною. Цього року уникайте осінньої селезінки та надихайтеся 7 порадами щодо того, що робити та відчувати восени.

осінь

  1. Робіть справи, на які влітку немає часу

Вас турбує те, що після енергійного та насиченого літа, сповненого поїздок та відпусток, відбувається уповільнення? Спробуйте поглянути на це з кращого боку. Влітку ми поглинаємо досвід, ми в одному турі, робимо заходи з друзями, але ще менше розслабляємось і не маємо часу на себе. Скористайтеся тихим перехідним періодом для занять, на які не було часу влітку. Читати книги, виробляти, творити, наважитися дивитися серії або в кіно і розслабтесь. Осінь - також ідеальний час для вас оцінити їх попередні побажання та цілі і подумайте, що ви хочете досягти до кінця року.

  1. Купуйте нові осінні штуки

Коли ще краще проявити свою пристрасть до моди, ніж просто восени? Холодна погода, коли вона не замерзає, а осіннє сонце все ще легко пригріває, ідеально підходить для нашарування і поєднання цікавих верхів. Одягніть улюблений одяг і зігрійте з ними теплі панчохи, або вирушайте до магазину, щоб полювати на нові осінні штуки. У палітрі модних кольорів цього року ми можемо знайти не тільки традиційні бордові, помаранчеві, коричневі або гірчичні, але і відтінки фіолетовий, фісташковий або рожевий. Яскраві кольори осіннього гардеробу оживлять і виганять небажаний пух.

Під час переходу від літа до осені людський організм повільно почне говорити про тепло в усіх його формах - у нас посилиться апетит до густих супів, соусів та гострої їжі. Слухайте своє тіло і перегрівайте його безперервно, не тільки коли вас мурашки з зими. Ми рекомендуємо випити гарячого шоколаду або яблучного сидру, гарбузового супу, надіти наші ультра-м’які шкарпетки SOFT SOCKS і стукати по кущастій ковдрі з книгою в руках. І найголовніше - носити камзол, щоб запобігти застуді або запаленню. Знайте, що коли ви зненавиділи їх у дитинстві, дорослішаючи, ви почнете їх смакувати, залежно від вашого здоров’я.

  1. Допоможіть собі проти бацил

Надчасність і змінні температури негативно впливають не тільки на наш настрій, але перш за все на імунітет, який ми піддаємо належному випробуванню восени. Основним захистом від застуди та грипу є здоровий спосіб життя - Багато фруктів, овочів, продуктів, багатих клітковиною, корисних жирів та омега-3 жирних кислот, багато вправ і свіжого повітря. Але іноді цього буває недостатньо, і імунітет потрібно регулярно зміцнювати за допомогою відповідних харчових добавок - краплі ехінацеї, цинк, вітамін С чудові.

  1. Здійсніть осінню подорож

Скористайтеся часом, коли природа грає всіма фарбами, поки земля прикрашається гниючим листям, і вирушайте в осінню подорож з родиною чи друзями. Міста порадують вас фермерськими ринками та осінніми гуляннями, а природа порадує захоплюючими пейзажами.

  1. Прикрасьте свій будинок

Восени ми проводимо вдома значно більше часу, ніж влітку, тому слід робити все, щоб нам було комфортно і затишно вдома. Вам не доведеться витрачати сотні на нові прикраси та меблі, а також подарунки природи шишки, куріпки, листя, сухоцвіти або каштани, з яких можна грайливо зробити свічники, вазонні композиції та осінні вінки.

  1. Збирайте врожай і будьте сезонними

Чи відчуваєте ви соковиті фрукти та літні культури? Не впадайте у відчай і насолоджуйтесь усім тим, що нам дарує природа восени - ароматними яблуками, грушами, гарбузами, картоплею, грибами чи волоськими горіхами. Закрийте, спечіть тістечка і спробуйте нові рецепти, щоб відчути запах вашого будинку.