7 аргументів на користь дині

причин

Кавун - це не тільки популярний делікатес у Греції. Диня Чаньї з графства Хевес, яка вважається Унгарікумом, тонкошкіра, медова, соковита і охолоджена!

І чому варто споживати якомога більше його в літню спеку?

1. У ньому повно корисних поживних речовин

Кавун фрукти з найменшою калорійністю (хоча систематично овоч!). У 100 грамах всього 29 калорій. Таким чином, ті, хто хоче уникнути ожиріння, також можуть споживати його з упевненістю, особливо тому, що це дуже корисно для їх здоров’я. Він багатий вітамінами С, А і В, магнієм, калієм та каротиноїдами, включаючи лікопін. Він також містить залізо, фтор, селен і фосфор.

2. Виводить з організму, зволожує, корисно для нирок

Оскільки вміст води у ньому дуже високий, він стимулює виведення сечі та токсинів. Він також відмінно підходить для заміни більш вимогливих рідин влітку. Якщо ви вже не можете випити більше склянок води, з’їжте натомість скибочку дині! Таким чином ви отримуєте не тільки воду, але й мінерали та вітаміни.

3. Знижує високий кров'яний тиск, добре впливає на серце

Завдяки каротиноїдам зміцнює стінки судин, і пригнічує утворення тромбів. Калій і магній знижують артеріальний тиск і холестерин.

4. Протипухлинні ефекти

До каротиноїдів відноситься лікопін, який міститься в інших червоних овочах - напр. помідори, червоний перець - також можна знайти з доведеним протираковим ефектом. Він може захистити від шкідливих сонячних променів і, за деякими дослідженнями, є ефективною зброєю для грудей, легенів, товстої кишки та проти раку простати.

5. Зменшує біль у м’язах та суглобах

Амінокислоти в дині допомагають зняти м’язові спазми та біль у суглобах після занять спортом. Вміст калію знижує концентрацію сечової кислоти в крові, що сприяє відновленню крові кислотно-лужний баланс, і зменшення кількості скарг, спричинених подагрою.

6. Зміцнює волосся, зволожує шкіру

Диня, яка також служить нашій красуні, містить багато вітаміну С, який стимулює вироблення колагену. Це зміцнить волосся і зробить шкіру більш пружною. Вітамін А також сприяє регенерації та зволоженню клітин шкіри.

7. Любіть фрукти

Добре для лібідо! З амінокислот він також містить аргінін, який підвищує любовний апетит і у подоланні еректильної дисфункції також допомагає.

+1 Насіння дині також варто їсти!

Незалежно від того, жувати їх під час їжі фруктів або збирати та смажити в духовці, насіння дині також є корисною їжею. Він містить майже всі незамінні амінокислоти. Він багатий залізом, цинком, кальцієм і вітамінами групи В. Завдяки ненасиченим жирним кислотам у ньому захищає судинну систему.