У наш час танці - це дуже модний вид спорту і можливість відпочити. Якщо ви до цього часу не танцювали або якщо ви просто плануєте почати танцювати, то я 11 моя причина для того, щоб ти теж хотів.

  1. Це приносить радість

Під час танцю, як і всі форми руху, наше тіло виробляє ендорфіни або гормони щастя, тоді як гормони стресу (такі як кортизол) розщеплюються. Це посилюється під час групових уроків танців, оскільки ми частково в компанії, а частково оточені людьми, які мають принаймні подібні інтереси в цій одній галузі. Не кажучи вже про те, що це також зменшує депресію. Хороша музика, хороша компанія ... Мені потрібно більше цього?

  1. Він сповнений емоцій

Танець емоційний. Іноді музика - це танець, вона зачіпає, захоплює, іноді розважає, розважає, іноді летить на зовсім інший континент, але бувають випадки, коли вона викликає сльози на очах. Справжній танцюрист, побачивши виставу, не може не долучитися до історії танцювальної вистави

  1. Є безліч танцювальних стилів на вибір

На щастя, сьогодні і молоді, і старші можуть познайомитися з величезною кількістю танцювальних стилів. Безліч танцювальних шкіл пропонують найрізноманітніші стилі танцю та навіть їх поєднання. І ви знаєте, що найкраще? У більшості танцювальних шкіл сьогодні можна вивчити більше одного танцювального стилю за раз, тому ви обов’язково знайдете правильний для себе.

  1. Один із інструментів самовираження

Як і будь-яке інше мистецтво, танець - чудовий інструмент для самовираження. Подумайте лише, скільки ми можемо висловити танцями ... гніву, радості, болю тощо. Але навіть якщо ми не хочемо йти так далеко, давайте просто подивимось, що може дати нам грамотно підібраний стиль танцю! Перш за все, задоволення, релаксація та програма дозвілля, які легко можуть стати наркоманами.

Я впевнена, що жіноча суєта зараз у мене перед очима, але, погодьтесь, у нас завжди є частина тіла, яка нам чомусь не подобається. Будь то широке стегно, товсте стегно або просто занадто тонка нога. Ну, а танці надають гарні ноги своєму господареві. Це коли я завжди думаю про балетну ногу переді мною ... Тож, якщо ти хочеш симпатичних ніг, відклади день тренувань у тренажерному залі і вирушай танцювати!

  1. Це формує спільноту

Можна сказати, що кожен рух об’єднує людей для спільного досвіду та успіхів у громаді. Це чудовий досвід - бути успішним членом команди на змаганнях чи танцювальному виступі, захоплюватися разом, підтримувати одне одного або просто іншого.

association

Але навіть якщо ми не змагаємось, ми із задоволенням танцюємо разом після уроків танцю, а в кінці заняття аплодуємо один одному та собі. Танцюючи разом, у групах, досягаючи спільних успіхів, завжди почуваєшся добре. Курс танців може бути ідеальним місцем для знайомства, нових друзів. Це також може допомогти запобігти самотності та самотності. Це змушує нас почуватися більш врівноваженими та щасливішими, що може означати, серед іншого, зменшення стресу та посилення імунної системи.

  1. За допомогою нього можна спалити жир

Якщо нам набриднуть регулярні тренування, ми можемо також вирішити скинути кілька зайвих кілограмів, використовуючи замість цього танці. Більше того, це може бути навіть ефективніше, ніж біг або їзда на велосипеді, оскільки грамотно підібраний танцювальний клас може спалити до 440-600 калорій, залежно від інтенсивності.

  1. За допомогою нього можна сформувати все своє тіло

Танцюючи та рухаючись, ви не тільки стаєте більш гнучкими, але це, безумовно, впливає на все ваше тіло. Завдяки активному використанню м’язів, воно красиво обробляє все тіло. Наші суглоби залишаються здоровими, а рух стає легшим. Вище ми вже згадували про красиві ноги, але в той же час наші руки і спина стають більш м’язистими завдяки різноманітній роботі рук.

  1. Ваша пам’ять покращиться

Танцювальні кроки та послідовність кроків зберігаються в мозку, щоб ми могли танцювати лінію за години. Більше того, якщо ми постійно танцюємо під одну і ту ж музику, мозок може спроектувати для нас повну хореографію. Крім того, дослідники стверджують, що танець також допомагає запобігти розвитку деменції. Згідно з одним дослідженням, аеробні або кардіо вправи, як танці, можуть бути в змозі активно підтримувати частину нашого мозку, відповідальну за пам’ять. І я лише в дужках згадую, що в танцювальній хореографії також відбуваються просторові зміни, що також спрацьовує мозок.

  1. Ви будете сповнені енергії

Що? Чи будемо ми повними енергії від руху? Звичайно! Рух, тому танець, також заряджає енергією. Танці - одна з найкращих кардіотренувань, яка випадково не зменшує стрес, тому, якщо ми відчуваємо депресію, це все-таки просто порада піти танцювати. Згідно з деякими дослідженнями, щотижневі танці можуть покращити нашу фізичну працездатність, витривалість і змусити нас почувати себе більш енергійними, свіжими.

  • 10 + 1 робить вас впевненішими

Як сказала Марта Грем, "Танець - це прихована мова душі". Пізнання та, можливо, прийняття нашого тіла набагато легше для танцівниці, ніж для людини, яка не має до цього нічого спільного. Чому це? Танцюючи, потрібно свідомо рухати всі хрящі у своєму тілі. А в дзеркалах танцювальних залів ви можете бачити себе цілу годину, так би мовити, поки не звикнете до того, хто озирається назад.

Фото Ніколь Де Хорс з вибуху

Звичайно, у такого фанатика, як я, є ще принаймні 20 причин, щоб хтось, хто до цього часу не танцював, почав щось зараз. І незабаром я збиратиму їх спеціально для танцюристів, щоб усі могли побачити, що насправді означає танець.