Дівчина принца Гаррі їсть лише те, що просить її тіло

У найзайнятіший рік вашого життя, (якщо це вже важко бути принц Гаррі, уявіть, поєднуючи його з телевізійним серіалом в американський прайм-тайм), актриса живе посередині два міста і виходить витончено (с бездоганна шкіра Y хлопець подарунок!) Але як він стає підходить Y будь щасливий не вмираючи при спробі? Ось як ви це робите.

меган

1. Менше кави і більше зелених соків

У TELVA ми вже говорили вам, що склянка гарячої води з лимоном необхідна в харчуванні актриси, щоб добре розпочати ранок. А розбудити мозок? Меган зізнається у залежності від зелені соки Що замінники кави . В недавньому інтерв'ю журналу Shape знаменитість пояснює, що вони є дуже потужне природне джерело енергії, що також "прокидає все ваше тіло".

2. Їжте те, що вам подобається

Якщо щось показує нам стіну Instagram Меган - це їжею насолоджуватись. Актриса справжній гурман і не стригає волосся, визнаючи, які її улюблені страви: "Я люблю макарони і міг їсти чіпси щодня. Хто не любить вуглеводи? "Це не означає, що він не піклується про себе", протягом тижня я дотримуюсь веганська дієта і тому, коли настають вихідні, у мене є можливість їсти все, що я хочу ", ми підписали це!

3. Чи можете ви дозволити собі випити

"Звичайно, у мене буде такий келих вина якщо мені так хочеться. Це смачно, і я люблю це ", - каже Меган. Знову ж головне тут помірність: "Якщо вам хочеться випити джин-тонік, не позбавляйте себе цього, але компенсувати це пізніше", і немає нічого кращого, ніж коктейль на мадридській терасі, як вона сама навчає нас у собі Instagram.

4. Займіться бігом як медитацією

медитація є вільна дисципліна і "справжня дівчина", яка це пояснює бігти це для неї форма медитації, оскільки вона дозволяє їй вийти з себе і зосередитися "на сьогоденні".

5. Практикуйте йогу в темряві

Його мати була інструктором йоги, тому можна сказати, що вона несе це в крові. Вона любить заняття віньясою, але вона також шанувальник йога-хіп-хоп-міксу, найкраще? Практикуйте це в темна кімната, освітлена свічкою: "збільшує ємність концентрації і допомагає вам розслабитися".

6. Виключіть їжу, від якої ви відчуваєте втому

"Я спробую уникайте обробленої їжі, важкі страви що після їжі я зробити сонним і я вимкнути", і немає нічого кращого, ніж слухати своє тіло і приймати те, що нам добре.

7. Не забувайте бути щасливими

Дівчина принца Гаррі зізнається, що для ведення здорового та збалансованого життя ми повинні присвятіть час нам. "Незалежно від того, наскільки напруженим є ваше життя, ви повинні знайти собі місце, незалежно від того, дивитеся ви телевізор або займаєтеся спортом. важливо, щоб це був ваш момент"Слово Меган.