Як і інші знаменитості, майбутня англійська принцеса Меган Маркл спробувала метод Clean з уругвайської Олександр Юнгер, кілька років тому і запевняє це змінило його життя.

дієта

«Я познайомився з доктором Юнгером та його генеральним директором Дру Пурохітом кілька років тому, після страждань все життя виснажливих мігреней та проблем отоларингології. Дозвольте сказати наступне: моє життя ніколи не було таким ", Маркл написала у своєму неіснуючому щоденнику The Tig.

У тому ж дописі він опублікував свою точку зору на програму детоксикації: «Підхід не є суворим, ні обмежувальним, чесно кажучи, він просто розумний. Незначні коригування та зміни, аналізуючи те, що насправді відбувається у вашій системі, та вносячи незначні зміни для покращення загального самопочуття », - продовжив він.

"Я не можу почати висловлювати рівень вдячності за цю команду, яка впливає на життя багатьох людей у" Чистій громаді "та за її межами", - підсумував його пост.

Також Меган поділилася з публікаціями ваші харчові звички. Незважаючи на зізнання, що він любить вино, він піклується про своє харчування і щодня на сніданок п’є теплу воду з лимоном.

Крім того, він їсть те, що просить про нього його тіло, але на вихідних він вирішує трохи більше розслабитися щодо своєї дієти.

Два рецепти, які Меган любить.
За даними Insider, вона насолоджується зеленими соками, а вранці, щоб підбадьоритися, вона змішує: яблуко, капуста, шпинат, лимон та імбир.

З програми Clean ваш улюблений рецепт - a ваніль, чорниця, чіа, кориця, кокосова вода та мигдальне молоко.

Доктор Юнгер.
Алехандро не розповідає про випадки, які він лікує, або про своїх пацієнтів, однак якщо йому довелося зробити основні рекомендації, це:

  • Елімінаційна дієта. Це робиться до початку чистого методу: дні без борошна, без молочних продуктів і без кави.
  • Розмірковуйте раз на день. щось ключове для гармонізації.
  • Спіть 8 годин на день.
  • Робіть 12-годинний піст між вечерею та сніданком: ЦЕ ДУЖЕ ВАЖЛИВО