можете

Насіння гірчиці використовувались у кулінарії протягом століть, і завдяки своєму особливому смаку вони продовжують залишатися однією з найкращих приправ.

Їх часто використовують при приготуванні соусів та заправок, хоча вони також стали здоровим способом посилити смак різних страв без потреби в солі.

Ми можемо знайти їх у трьох різновидах: білий, коричневий і чорний. Всі вони характеризуються важливим джерелом антиоксидантів, вітамінів і мінералів які надають нам важливі переваги.

Насправді йому приписують протизапальні, антибіотичні та дезінтоксикаційні властивості, які в деяких випадках полегшують лікування різних захворювань.

Далі ми хочемо поділитися 7 цікавими природними засобами так що ви не соромтеся отримати більше від них.

1. Гірчичний засіб для полегшення мігрені

Летючі олії, що містять насіння гірчиці допомогти нам зменшити напругу у випадках мігрені або сильних головних болів.

Вони діють як протизапальні та легкі знеболюючі засоби, ідеально підходять для зменшення тяжкості цих захворювань.

Як ними користуватися?

  1. Додайте насіння гірчиці в банку, а потім вдихайте їх аромат протягом 5 хвилин.
  2. Повторюйте лікування 2 або 3 рази на день, якщо ви вважаєте це необхідним.

2. Засіб для полегшення кашлю та застуди

Летючі сполуки цього інгредієнта також корисні для очищення дихальних шляхів у випадках кашлю та застуди.

Його застосування зменшує застій в грудях і сприяє виведенню мокротиння.

Як ними користуватися?

  1. Зварити насіння в каструлі з водою і, давши їм відпочити приблизно 10 хвилин, прикласти їх як припарку до грудей.
  2. Робіть лікування протягом 15 хвилин, 2 або 3 рази на день.

3. Засіб для боротьби із запорами

Насіння гірчиці концентрує значну кількість слизу, сполук, що покращують дефекацію для полегшення запорів.

Вони часто використовуються як замінник деяких звичайних проносних засобів, оскільки вони м’якше впливають на шлунок і не впливають на кишкову флору.

Як ними користуватися?

Для поліпшення травлення та зменшення запорів ідеальним є вживання двох чайних ложок гірчиці на день, що супроводжується вживанням великої кількості рідини.

4. Засіб від ангіни

Антибактеріальні та протизапальні властивості насіння гірчиці можна використовувати як природний засіб від болю в горлі та інфекцій.

Як ними користуватися?

  1. Додайте насіння в окріп і дайте їм відпочити 15 хвилин.
  2. Проціджуйте рідину і полощіть горло 2 або 3 рази на день.

5. Засіб від болю в м’язах і суглобах

Ефірні олії з протизапальною дією, що містяться в цих насінні, ідеально підходять для розслаблення хворих м’язів та суглобів.

Вони, стимулюючи кровообіг, оптимізувати процес оксигенації та допомогти зменшити скорочення та жорсткість.

Як ними користуватися?

  1. Зваріть насіння в каструлі з водою, а пізніше прикладіть припарки до місць, де ви відчуваєте біль.
  2. Намагайтеся підтримувати температуру гарячою протягом 10-15 хвилин, обережно, щоб не обпектися.

6. Засіб від поверхневих опіків

Зовнішнє нанесення насіння гірчиці на шкіру дозволяє нам прискорити процес відновлення після поверхневих опіків, спричинених сонцем або будь-яким джерелом тепла.

Його антиоксиданти стимулюють регенерацію клітин і, до речі, його антибактеріальні сполуки знижують ризик зараження.

Як ними користуватися?

  1. Подрібніть невелику кількість насіння гірчиці (все, що ви вважаєте необхідним) і змочіть їх холодною водою, поки не отримаєте пасту.
  2. Промийте уражену ділянку холодною водою і нанесіть процедуру м’яким масажем.
  3. Нехай діє протягом 3 хвилин і змийте.
  4. Використовуйте його щодня, поки шкіра повністю не заживе.

7. Засіб від стомлених ніг

За свою здатність покращувати кровообіг ці насіння вони ідеально підходять для розслаблення ніг після сильних фізичних навантажень або після стомлюючого дня.

Як ними користуватися?

  1. Додайте пару ложок меленого насіння гірчиці в тазик з гарячою водою і замочіть ноги протягом 20 хвилин.
  2. Протягом цього часу потріть ноги разом для більш розслаблюючого ефекту.
  3. Повторюйте засіб 2 або 3 рази на тиждень.

Протипоказання

Хоча ми можемо використовувати ці насіння в засобах, про які ми згадуємо, важливо пам’ятати про це, у певних випадках його використання може мати зворотний ефект.

  • Ернандес, А. К. (2008). Лікарські рослини. Журнал «Біоценоз».
  • Перес-Хіменес, Ф., Рос, Е., Сола, Р., Годас, Г., Перес-Герас, А., Серра, М., ... Пінто, X. (2006). Поради щодо контролю рівня холестерину за допомогою здорового харчування. Клініка та дослідження атеросклерозу. https://doi.org/10.1016/S0214-9168(06)73670-1
  • Ботанічний. (2016). Домашні природні протизапальні засоби. Https://Www.Botanical-Online.Com/Plantas-Antiinflamarativas.Htm.

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.

Трав'яні настоянки, які часто вважають добавками, - це екстракти трав, які можна робити з невеликою кількістю ...

Хоча це звучить дивно, і у вас його немає серед можливих природних засобів, правда полягає в тому, що олія ...

Сауна стала популярною як альтернатива відпочинку; Однак, окрім цього, схоже, є й інші ...

Вправи йоги при сколіозі продовжують привертати увагу пацієнтів, які страждають на цей стан. Так, добре…

Прийняття гарячої ванни перед сном - одна з рекомендованих технік для кращого сну. Так…

В'язання спицями для багатьох людей стало технікою розслаблення в часи COVID-19. Ситуація, яку він переживає ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.