- Стовпець
- Стовпець
- Веганське
- Крістоф Штайнер
рецепти та твори
- Крістоф Штайнер
- Веганське
- Стовпець
- Пори року
- Сара Горват
рецепти та твори
- Сара Горват
- Пори року
- Стовпець
- Королева каш
- Кріштіна Геклер
рецепти та твори
- Кріштіна Геклер
- Королева каш
- Стовпець
- Пасі Спайц
- Олівер Горняк та Габор Топар
рецепти та твори
- Олівер Горняк та Габор Топар
- Пасі Спайц
- Стовпець
- Привіт Каррі
- Ágnes Gócs
рецепти та твори
- Ágnes Gócs
- Привіт Каррі
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Яблуко
- картопля
- Каштан
- капуста
- груша
- гарбуз
- слива
- соло
- Сирі матеріали
- Стовпець
- Обличчя
- рецепти святкування
- Угорські кухарі
- Портрети
- Пори року, випадки
- Великдень
- Різдво
- літо
- падіння
- весна
- зима
- Обличчя
- Стовпець
- Здоров'я
- пішли зі мною!
- Світ
- Новини
- Тисяча облич індички
- Сендвіч тижня
- Стовпець
- Топ-списки
- десерт
- здоров'я
- спеції
- гастро
- Дитина
- фрукти
- м'ясо, риба
- пити
- кухонний інструмент
- кухонні поради
- літо
- падіння
- весна
- зима
- подорожі
- овочі
- Топ-списки
- Стовпець
- Місця
- кондитерські вироби
- магазин морозива
- кафе
- магазин чаю
- бістро
- ресторан
- пивоварня
- ринок/пекарня
- вулична їжа
- здоров'я
- дружній до дитини
- собака привітна
- Угорська
- міжнародний
- винний бар
- коктейль-бар
- пивний ресторан
- Місця
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Підготовка
- Стовпець
- Інструменти
- Заміна
- Стовпець
- Гігієна
- Приготування випічки
- Стовпець
- Зберігання
- Стовпець
- Хитрощі
- Мартон Адрієнн
- Фейскук
- Дизайнерське бістро - Zigó Zita
- Веган - Штайнер Крістоф
- Пори року - Сара Горват
- Королева вівса - Кріштіна Геклер
- Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
- Єва Беззег
- Відео
- Рецепти
- Практики
- Журнал
Існує кілька причин випадіння волосся: включаючи стрес, дефіцит вітамінів та сну, аутоімунні захворювання, діабет та вік. Це трапляється у багатьох людей, тому не дивуйтеся, якщо після розчісування у вашій щітці залишається все більше волосся. Дослідження показали, що певна їжа може згустити волосся.
Цікаво, що це за продукти для росту волосся?
1. Лосось:
Волосся (як нігті) - це білкова клітковина, тому зрозуміло, що вам потрібно споживати білок, щоб виростити нові волосся або зміцнити вже існуючі. Білок також необхідний для виробництва кератину, який є ключовим компонентом волосся. Розумний вибір - морський білок, лосось, який покращує здоров’я волосся завдяки омега-3 жирним кислотам та іншим вітамінам.
2. Мед:
Нанесення на шкіру голови зменшує випадання волосся. Це було підтверджено експериментом, в якому пацієнти із себорейним дерматитом (поширеним захворюванням шкіри на шкірі голови, лускою, свербінням, червоною шкірою та впертою лупою та випаданням волосся) застосовували 90% медо-10% водний розчин на шкірі голови кожні 4 днів протягом 4 тижнів. Учасники експерименту мали позитивні результати із зменшенням випадіння волосся до кінця лікування.
3. Насіння та горіхи:
Ефект насіння та горіхів на зменшення випадіння волосся також був підтверджений експериментом, в ході якого випробовувані приймали дієтичну добавку, що містить омега-3 та омега-6 незамінні жирні кислоти та антиоксиданти протягом 6 місяців. У 90% випробовуваних зменшилося випадання волосся, у 86% - прискорений ріст волосся, а у 87% - потовщене волосся. Для досягнення подібних результатів не потрібно їсти таку дієтичну добавку, оскільки насіння (наприклад, лляне насіння, кунжут, соняшник, горіхи, виноградні кісточки) мають необхідні жирні кислоти омега-3 та омега-6.
4. Шпинат:
Одне дослідження показало, що жінки з випаданням волосся мають в організмі менше заліза та вітаміну D2, ніж жінки подібного віку. Безкоштовно після Попая: Шпинат - чудовий вибір, оскільки він містить багато заліза, а також багатий вітаміном С, який допомагає засвоювати залізо. Якщо ви кидаєте салат зі шпинату з вареними яйцями та грибами, ви також прийняли вітамін D у свій організм, оскільки яйця та гриби наповнені вітаміном D.
5. Устриці:
Варто споживати через високий вміст цинку, оскільки кілька досліджень показали, що низький вміст цинку в організмі може бути однією з причин випадіння волосся. Цинк запобігає втраті волосся, а також може запобігти його утворенню. Якщо ви не учасник мідій, ви також можете вибрати горіхи, шпинат, яйця, насіння соняшнику, зелений горошок, зародки пшениці, вівсянку та нут.
6. Масла:
Кокос, розмарин, гарбуз - все це нектар для шкіри голови. В одному експерименті чоловікам давали 400 мг гарбузової олії щодня протягом 24 тижнів. Суб’єкти відчували ріст волосся на 40%. Кокосове масло захищає волосся від втрати білка, а масло розмарину сприяє росту волосся та зменшує свербіж шкіри голови. Не соромтеся обполіскувати ними волосся після миття.
7. Морські водорості:
Нам не дуже подобається, коли це торкається наших ніг у воді, але це позитивно впливає на запобігання випадінню волосся. В одному дослідженні випробовувані використовували препарат, що містить морські водорості; наприкінці 16-тижневого експерименту спостерігали збільшення обсягу волосся на 13% та товщину волосся на 27%. Засіб також зменшує лупу та запалення шкіри голови.
- 8 вірних порад проти похмілля - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- 10 страв, які приносять удачу в новому році - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- 7 найкращих джерел білка, крім м’яса, - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Бекон був би секретом довгого життя Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- 11 Неправильні уявлення про дієту - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя