• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • можуть
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Існує кілька причин випадіння волосся: включаючи стрес, дефіцит вітамінів та сну, аутоімунні захворювання, діабет та вік. Це трапляється у багатьох людей, тому не дивуйтеся, якщо після розчісування у вашій щітці залишається все більше волосся. Дослідження показали, що певна їжа може згустити волосся.

Цікаво, що це за продукти для росту волосся?

1. Лосось:

Волосся (як нігті) - це білкова клітковина, тому зрозуміло, що вам потрібно споживати білок, щоб виростити нові волосся або зміцнити вже існуючі. Білок також необхідний для виробництва кератину, який є ключовим компонентом волосся. Розумний вибір - морський білок, лосось, який покращує здоров’я волосся завдяки омега-3 жирним кислотам та іншим вітамінам.

2. Мед:

Нанесення на шкіру голови зменшує випадання волосся. Це було підтверджено експериментом, в якому пацієнти із себорейним дерматитом (поширеним захворюванням шкіри на шкірі голови, лускою, свербінням, червоною шкірою та впертою лупою та випаданням волосся) застосовували 90% медо-10% водний розчин на шкірі голови кожні 4 днів протягом 4 тижнів. Учасники експерименту мали позитивні результати із зменшенням випадіння волосся до кінця лікування.

3. Насіння та горіхи:

Ефект насіння та горіхів на зменшення випадіння волосся також був підтверджений експериментом, в ході якого випробовувані приймали дієтичну добавку, що містить омега-3 та омега-6 незамінні жирні кислоти та антиоксиданти протягом 6 місяців. У 90% випробовуваних зменшилося випадання волосся, у 86% - прискорений ріст волосся, а у 87% - потовщене волосся. Для досягнення подібних результатів не потрібно їсти таку дієтичну добавку, оскільки насіння (наприклад, лляне насіння, кунжут, соняшник, горіхи, виноградні кісточки) мають необхідні жирні кислоти омега-3 та омега-6.

4. Шпинат:

Одне дослідження показало, що жінки з випаданням волосся мають в організмі менше заліза та вітаміну D2, ніж жінки подібного віку. Безкоштовно після Попая: Шпинат - чудовий вибір, оскільки він містить багато заліза, а також багатий вітаміном С, який допомагає засвоювати залізо. Якщо ви кидаєте салат зі шпинату з вареними яйцями та грибами, ви також прийняли вітамін D у свій організм, оскільки яйця та гриби наповнені вітаміном D.

5. Устриці:

Варто споживати через високий вміст цинку, оскільки кілька досліджень показали, що низький вміст цинку в організмі може бути однією з причин випадіння волосся. Цинк запобігає втраті волосся, а також може запобігти його утворенню. Якщо ви не учасник мідій, ви також можете вибрати горіхи, шпинат, яйця, насіння соняшнику, зелений горошок, зародки пшениці, вівсянку та нут.

6. Масла:

Кокос, розмарин, гарбуз - все це нектар для шкіри голови. В одному експерименті чоловікам давали 400 мг гарбузової олії щодня протягом 24 тижнів. Суб’єкти відчували ріст волосся на 40%. Кокосове масло захищає волосся від втрати білка, а масло розмарину сприяє росту волосся та зменшує свербіж шкіри голови. Не соромтеся обполіскувати ними волосся після миття.

7. Морські водорості:

Нам не дуже подобається, коли це торкається наших ніг у воді, але це позитивно впливає на запобігання випадінню волосся. В одному дослідженні випробовувані використовували препарат, що містить морські водорості; наприкінці 16-тижневого експерименту спостерігали збільшення обсягу волосся на 13% та товщину волосся на 27%. Засіб також зменшує лупу та запалення шкіри голови.